제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 48140 | 갈수록 엉덩이랑 허벅지가 빈약해져요..점점 ㅠㅠ 12 | 43세 | 2011/12/13 | 3,772 |
| 48139 | 데오도란트 추천해주세요.. 3 | 데오도란트 | 2011/12/13 | 1,204 |
| 48138 | 알파카 코트 말이예요.... | 궁금 | 2011/12/13 | 951 |
| 48137 | 멸치볶음하는 팬은 어떤 걸 쓰시나요?????????? 1 | rrr | 2011/12/13 | 811 |
| 48136 | 퍼주기만하는 시댁 두신분 중에 신랑이랑 사이좋은 분? | 머리아파 | 2011/12/13 | 1,023 |
| 48135 | 이런경우 맞다고 해주나요? 7 | 초등시험 | 2011/12/13 | 1,028 |
| 48134 | 인터넷김치냉장고구매 3 | 인터넷을잘몰.. | 2011/12/13 | 1,048 |
| 48133 | 롱부츠 한쪽만, 너무 타이트해요.방법 없을까요? 3 | 마이마이 | 2011/12/13 | 4,399 |
| 48132 | 제주 해비치 호텔 좋나요? 7 | 찐감자 | 2011/12/13 | 2,510 |
| 48131 | 시사인 구독하는 분들 주로 무슨요일에 오던가요 9 | 배송 | 2011/12/13 | 1,350 |
| 48130 | 좋은 부페식당 8 | 부페예약 | 2011/12/13 | 2,505 |
| 48129 | (요리물음표 중복)새댁 조언좀 주세요. 집밥 효율적으로 해먹고 .. 1 | 레몬머랭파이.. | 2011/12/13 | 796 |
| 48128 | 안감이 퍼로 되어있는 패딩 점퍼 추천해주세요 | 패딩점퍼 | 2011/12/13 | 1,083 |
| 48127 | 저도 입시상담 좀 할께요 1 | 고민 | 2011/12/13 | 1,213 |
| 48126 | 빈폴, 토미 언제부터 할인 해줄까요? 1 | 힘내요 | 2011/12/13 | 1,396 |
| 48125 | 다음 주면 떠날 남자 만나실수 있나요? 6 | 질문 | 2011/12/13 | 1,328 |
| 48124 | 조선닷컴은 절대로 보면 안 되나요???.. 10 | op | 2011/12/13 | 1,479 |
| 48123 | 강이지 키우시는 분들요 3 | 쇼핑몰 | 2011/12/13 | 1,115 |
| 48122 | 남자들 겨울양복은 소재가 다른가요? 4 | popo | 2011/12/13 | 3,754 |
| 48121 | 친정아버지가 너무 불쌍해요.. 10 | 인생은 | 2011/12/13 | 4,107 |
| 48120 | 최면치료가 3시간에 100만원이라는데요.... 9 | ........ | 2011/12/13 | 11,537 |
| 48119 | 대륙의 횡포, 국가 도덕성 낮은 중국은 여전히 후진국! | safi | 2011/12/13 | 721 |
| 48118 | 김치냉장고 g마* 같은곳에서 사도 될까요? 4 | 김치 | 2011/12/13 | 1,731 |
| 48117 | 오늘 무슨 일 있나요? | 궁금해서 | 2011/12/13 | 860 |
| 48116 | 나꼼수 미주활동 사진 6 | ^^별 | 2011/12/13 | 2,603 |