제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 46834 | 집 꿈을 자주 꾸는데.. 해몽할 줄 아세요? 1 | 꿈해몽 | 2011/12/13 | 1,729 |
| 46833 | 감식초 만드는 법 아시나요? | 한미FTA반.. | 2011/12/13 | 3,768 |
| 46832 | 이거 대체 어떻게 무엇인가요 11 | 먹거리인데... | 2011/12/13 | 1,907 |
| 46831 | 홍콩에 있는 전통 찻집 질문요... 4 | 홍콩 | 2011/12/13 | 819 |
| 46830 | 미샤.... 10 | 화장품 | 2011/12/13 | 3,041 |
| 46829 | 나 향수좀 뿌려봤다 하시는 82님 클릭해주세요 17 | 장미 | 2011/12/13 | 3,685 |
| 46828 | 노란콩 어떻게 처리해야 할까요? 7 | 울라 | 2011/12/13 | 1,509 |
| 46827 | 해파리냉채하는데 좀 도와주세요.ㅠㅠ 4 | ... | 2011/12/13 | 1,023 |
| 46826 | 공구 산아래 그릇 색감이 어떤가요?( 조언부탁드려요) 2 | 라라 | 2011/12/13 | 1,037 |
| 46825 | 서리태가 머리카락에 좋다는 말 듣고 얻어왔는데,어떻게 먹어야할까.. 4 | 그리운여우 | 2011/12/13 | 2,051 |
| 46824 | 어제 시비에스 6시 시사자키 듣는 도중..... 1 | 사랑이여 | 2011/12/13 | 600 |
| 46823 | 엉덩이랑 허벅지 살뺴는방법이요 | 불타올라라 .. | 2011/12/13 | 723 |
| 46822 | 서울시 노숙인 위한 온돌 깐다 3 | ... | 2011/12/13 | 1,367 |
| 46821 | 예비중학생이 읽어야할 책 어떤게 좋은가요? 1 | ..... | 2011/12/13 | 1,862 |
| 46820 | 과학학습만화 추천 부탁해요. | 대합실 | 2011/12/13 | 489 |
| 46819 | 내가 쓴 리플은 복구 되었는데 내가 쓴 글은 아직이죠? 1 | 마이홈 | 2011/12/13 | 441 |
| 46818 | 근데 수입이 문제가 아니라 직장이 출퇴근이 매우 정확한 편이 아.. | dma | 2011/12/13 | 703 |
| 46817 | 올해의 또라이상 수상자? 1 | 누가 더센가.. | 2011/12/13 | 665 |
| 46816 | 여러분 미워요 ㅠ,.ㅠ 10 | 무스탕 | 2011/12/13 | 1,956 |
| 46815 | 조용하고 깨끗한 지방으로 가고 싶어요 17 | 꼭 도움글 .. | 2011/12/13 | 3,688 |
| 46814 | 전업 된 지 두달 | 바쁘다 | 2011/12/13 | 1,083 |
| 46813 | 롯데리아 치킨버거 48%할인 쿠폰 나왔네요.[쿠x] 1 | 제이슨 | 2011/12/13 | 936 |
| 46812 | 이상득 의원실, '조직적 돈세탁' 개입…소환 불가피 5 | 세우실 | 2011/12/13 | 1,013 |
| 46811 | 미국에 보내면 좋을 한국식품들?? 7 | 소포 | 2011/12/13 | 1,727 |
| 46810 | 웬떡인가 했더니 좋다 1 | 말았네요 | 2011/12/13 | 999 |