다이어트 중입니다...(?)
정말 더 나이 들기 전에 꼭 빼고 싶은데 왜 이렇게 조급한 마음만 드는걸까요?
현재 헬스 중이고 (런닝 1시간, 기타 근력운동 1시간)
문제는 식탐이 줄지 않고 운동은 즐겁지 않고....
다 의지 문제인데요....
어제 아시는분이 다이어트 한약을 주셔서 먹어보니 식욕이 조금 조절이 되긴 하더군요...
근데....돈이......
아침,점심 반식
저녁은 5시 이후 안먹으려구요 (토마토나 선식우유에 갈아서 마시고)
근데 밥을 적게 먹으니 운동할때 너무 힘들어요...
이렇게 하면 저 언제쯤 효과 볼까요?
한약을 먹을까 싶기도 하고....저 정말 왜 이렇게 의지가....
용기좀 주세요..잘 할수 있다고...약안먹고도 잘 할수 있다고....
식이요법하는동안 런닝1시간과 윗몸일으키키 옆구리 운동 정도만 해도 괜찮을까요?
너무 지루하고 힘드네요....용기와 방법 좀 가르쳐 주세요
참고로 저는 166-72kg 이구요..나이는 37세 입니다.....
언제쯤 제 몸은 변할까요.....슬퍼요....