얼마전 높은데서 뛰어내리고 무릎 아파서 병원 다니는중인데...별 차도가 없네요 ㅠ
제 생각에......요즘 살이 긴급하게 찌면서 차도를 안보이는게 아닌가 싶어요
너무 겁나고 ....다이어트 구찮고 입맛 좋구 그러더니 결국 무릎부상 이후 과체중으로 상태가 확 안좋아지나 봅니다.
무릎 아픈적은 그래도 없었는데 ㅠㅠ
무릎아퍼서 운동도 못하고 있고 걷기도 무리는 하지 말라고 하는데
과체중 이거 우선 급하게 몇키로라도 빼야하는데
이상황서 어찌하는게 좋을까요?
겁나네요 ㅠㅠㅠ
어떠세요. 급한대로 식사량 줄이시고 (단백질위주,저염식)
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 41199 | 냄비밥 하는 방법 알려주세요~~ 11 | 냄비 | 2011/11/14 | 9,727 |
| 41198 | 단식 정태근 위해 108배하는 민주당 김성곤의원 2 | 참맛 | 2011/11/14 | 4,521 |
| 41197 | 티아라 은정 과거, ‘호나우지뉴 닮아 함딩요’ 굴욕 6 | 성형미인 | 2011/11/14 | 5,331 |
| 41196 | 친정 엄마가 올케에게 김장비를 보냈네요 12 | .. | 2011/11/14 | 7,633 |
| 41195 | 컴퓨터 활용 엑셀등 문서 편집에 관련된 자격증은 어떤것이 있나요.. 6 | 유리컵 | 2011/11/14 | 4,439 |
| 41194 | 유치원 졸업앨범에 들어갈 가족사진을 가져오라는데... | .. | 2011/11/14 | 4,754 |
| 41193 | 지발 농산물가지고 장난좀 치지 맙시다. 5 | 농산물 | 2011/11/14 | 4,819 |
| 41192 | 정녕 부엌에 행주 없이 살 수는 없을까요?? 10 | .. | 2011/11/14 | 6,727 |
| 41191 | 영유아 건강검진 그때 그때 하세요 1 | 지킴 | 2011/11/14 | 4,771 |
| 41190 | 장터에서 파는 김장김치 추천 좀 해주세요~ 5 | hms122.. | 2011/11/14 | 4,784 |
| 41189 | 유신민 끝장 토론 사실상 대학생의 완패 | 토론 | 2011/11/14 | 5,046 |
| 41188 | 보육교사 자격증 오프라인과 온라인 고민중입니다...도움좀^^ 3 | 보육교사 2.. | 2011/11/14 | 5,544 |
| 41187 | 건고추와 대양초구분 방법 | 농산물 | 2011/11/14 | 4,251 |
| 41186 | 청주시안에 1 | 출장 | 2011/11/14 | 6,741 |
| 41185 | 오뎅 간장 많이 덜었다고 주인이 화내네요-_- 19 | 오뎅먹다가 .. | 2011/11/14 | 7,842 |
| 41184 | 학자금 대출 '낙인' 취업도 가로막는다 | 세우실 | 2011/11/14 | 4,133 |
| 41183 | 셋째임신중인데 다자녀 우선순위 혜택가능할까요? 2 | 세아이를우째.. | 2011/11/14 | 6,651 |
| 41182 | 오우~ 가카~ 아펙 만찬장에 울려퍼진 ‘월가 점령’ 지지 노래.. 4 | 참맛 | 2011/11/14 | 7,063 |
| 41181 | 그지같은 직장이 다 있어요 1 | 노동부에 | 2011/11/14 | 4,485 |
| 41180 | 모피입으면 십년 늙어보여요? 30 | 맘 | 2011/11/14 | 7,551 |
| 41179 | 책, 빠리의 나비부인 소장처를 찾았어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 11 | 물타자 | 2011/11/14 | 11,099 |
| 41178 | 정말 급해요. 도와주세요.. 3 | blue | 2011/11/14 | 4,336 |
| 41177 | 서류상 이혼 8 | 남 | 2011/11/14 | 7,401 |
| 41176 | 찌라시의 한계 2 | 광팔아 | 2011/11/14 | 4,254 |
| 41175 | 고교선택 어렵네요... 3 | 중3엄마 | 2011/11/14 | 4,800 |