아기 아토피때문에 모유수유하는 제가 육류를 삼가라는 말을 들었습니다. 그러니 영양섭취가 고민이네요.
흰살생선으로 단백질을 보충하라는 말은 있는데 원전사고 이후 생선 하나도 안먹거든요....
김치도 백김치만 먹고요....
콩도 콩알레르기가 있는 아기도 있단 말을 들어서 두부를 먹어도 좋을지 모르겠습니다.
모유수유중인데 보통 아토피 엄마들 두부나 콩은 먹나요?
그리고 생선, 육류,콩 빼고 다른 음식에서 단백질을 어찌 보충할 수 있을지요.
현미도 알레르기 유발이라 들어서 현미는 먹지 않고 있습니다.....
그리고 제가 먹는게 부실하면 젖먹는 아기에게도 영양이 적은 젖이 가나요?
아니면 엄마가 굶든 먹든 모유 성분은 동일하게 나가나요?
그게 아니라면 저는 지금 하고 있는 식생활이 식단핑계 겸 밥할때 콩나물국에 감자 당근 양파 다시마 넣어
한꺼번에 끓여 국에 밥 말아먹는게 간편은 하거든요...ㅎ;;;;
맛있는거 먹는거 좋아하는 것 보다 귀찮음 타는게 더해서....
영양적으로 문제가 있다면 좀 더 다양히 요리해서 먹어야겠지만요....
제가 혈액검사는 병원 세군데서 물어봤는데 다 안해주더라구요;;;;
좀 더 큰 지방으로 가야할까봐요....애 데리고...