제 얘기입니다

[식이장애]

평소엔 점심 한끼 먹습니다. 아침, 저녁은 과일과 커피로 간단히 넘기고요.
기운이 좀 없긴 하지만 정신적으로는 이럴 때 제일 만족스러워요.

그러다가 한달에 한번 정도 폭풍 같은 식욕이 밀려옵니다.

이건 의지력으로 되는 문제가 아니더군요.

거의 상상을 초월하는 양을 먹어치웁니다.

하루로 끝나지 않아요.

이런 시기가 오면 최소한 사나흘 먹기만 합니다.

약속도 다 취소하고, 사람도 안 만납니다.

얼굴을 물론이고 온 몸이 띵띵 붓고
식구들에게는 감기 몸살로 아프다고 해요.

기분은 바닥을 칩니다.

겨우겨우 의지력을 발동시켜 마음을 먹고 사흘을 내리 굶습니다.

그러면 겨우 붓기가 빠지기 시작해서 돌아다닐 만 해집니다.

제가 이러기를 지금 십년 넘게 해오고 있습니다.

다시는 안그런다 안그런다 하면서 그렇게 시간이 흘렀어요.

이제는 그게 의지력으로 되는 문제가 아니라는 걸 알았습니다.

저 같은 경험 있으신 분 안계신지요.

제발 도움 말씀 부탁드려요.

[병원을 가셔야죠]

여기는 위로나 질타만 받을 뿐이에요..
그러다 죽어요..식이장애가 얼마나 위험한건데요.
에휴 안타깝습니다

[일단]

심각한 내용인데..아래 박복한 글이 있어서...위로 말씀드리구요.

본디 생활이 불규칙하신가요?
생활이 규칙적이셔야 할것 같아요.

그리고 운동을 하시는게 좋을것 같구요.
약간의 호르몬에 영향을 받으시는 것 같은데

정말 칼같이 운동을 규칙적으로 하면 조금 흐트러져도 다시 되찾기가 어렵지 않거든요.
몸도 더 잘 예민하게 느낄수 있구요.

한번 고려해보세요

[몸무게]

몸무게가 중요해요.
자기키-100해서 0.9 곱한것에 다시 오분의 사를 곱해 나온 숫자에 못미치면 식이장애 맞아요(거식증)
꼭 병원찾아가시길 !!

[저도]

한 삼년 그렇게 살았는데요.
폭식 후엔 자괴감 때문에 정말 힘들죠. 죽고 싶고요...
병원 가서 치료 받으시는 게 가장 좋겠지만...
저는 어떻게 고쳤냐면...

일단 세 끼를 꼭 챙겨 먹었어요.
세 끼 다 먹으면 살찔까 너무 무섭고 싫으시죠.
하지만 그래야 결과적으로 살도 안찌고 사는 길이에요.
제 말 믿으셔야 해요.

세 끼 먹으면 너무 먹었단 생각에 정신적으로 괴롭고 혼란하실거에요.
그래서 저는 꼭 한 시간 정도 걸으면서 마음의 안정을 찾았어요.

그렇게 몇 달 하니까...점점 폭식하는 텀이 길어지고
그렇게 한 일년(장기전입니다) 하니까 없어졌어요.

십년을 그렇게 사셨다니 얼마나 그동안 정신적으로 힘드셨어요.

제 개인적인 경험이지만....
혹시라도 조금의 위로와 도움이라도 될까 싶어서 글 남겨요.

[morning]

도움말 주신 분들께 감사드립니다.
병원에 가면 정확한 치료를 받을 수 있겠지만
꼭 약으로만 해결되지 않는 병도 있다는 생각이 들어서 다른 분들의 말씀을 듣고 싶었어요.
제 몸무게는 제 키에서 평균, 혹은 평균보다 약간 적게 나가는 정도입니다.
운동도 하고 있고요. 그런데 한번 폭식 텀이 돌아오면 물론 운동이고 뭐고 올 스톱입니다.
세끼 일단 다 먹으라는 '저도'님의 말씀, 한번 해볼께요. 십년 넘게 고생한 것에 비하면 일년 그렇게 노력해보는 것은 긴 기간도 아닐지 모릅니다.
조금이 아니라 많은 위로가 되었습니다. 감사드려요.

[저도]

제가 세 끼를 강조드린건요..
일단 세 끼 꼬박꼬박 챙기다보면
뇌에서 식욕을 관장하는 부분이 서서히 정상적으로 돌아오게되요.

지금 상태는 절대 의지력으로 조절되지 않는다는 거 아시잖아요.
그게 지금 뇌에서 식욕을 관장하는 부분이 제대로 동작되지 않는거에요.
평소 먹는 양이 너무 적어서요.

거식증과 폭식증은 좀 다르죠..
저도 폭식에 시달렸지만,
몸무게는 평균보다 좀 적었고요.
지금은 그 때보다도 또 좀 적게 나가고요.

한 번 폭식이 오면 모든 일상이 정지되고....
정말 정신적으로 너무 힘들죠.
다시 평상심을 되찾기까지 너무 고통스럽고요.

정말 남일 같지 않아서 또 덧글 남겨봅니다....