변비때문에 괴로와 죽겠어요

[변비마녀]

몇달 넘게 눈팅만 하다가. 회원가입하고 처음으로 글까지 남깁니다.
저를 이렇게 가입까지 하게 만든 저의 고민은
창피하지만, 변비때문입니다.
얼굴에 똥독이 올라서 뽀드락지가 가득.
요즘 좋다는 푸른쥬스도 마트에서 사서 먹어봤지만,
저는 효과가 그다지 좋지 않습니다.
키위도 좋다고 해서 먹고 있기는 한데, 제가 회사일이 바쁘고,
집에 오면 애들 뒤치닥거리 하느라 편안하게 앉아서 과일먹을 시간조차 없고,
운동은 말 다했죠 ㅡㅡ
정말 답답하고 미치겠어요.
변비에 좋은거 효과보신 제품 있으시면 좀 도와주세요.
저 정말 사는게 너무 괴로울 정도 입니다.
진짜 효과 있고 직접 먹어보신분만 댓글 남겨주세요.. 부탁.

[김영자]

제 경험으로는
생청국장, 현미, 식초(초란, 감식초)가 좋았습니다.
그리고 물을 많이 드세요.

밤에 자기 전에 누워서 배를 불룩하게 내밀었다가 집어넣는 동작을 50번,
마치 빠른 복식호흡을 하듯이 해보세요. 장운동을 시켜주는 효과가 있는데
복부의 살이 빠지는 덤도 있습니다.

[이수미]

자게에서 서리태 뻥튀기를 사셔셔 잡수시면 바로
시간이 없으시면 출퇴근시 잡수시면 되여
저두 그리하니 변비 완전 탈출
또하나 비장의 무기는 밸리땐스로 한바탕 배를 튕겨주면 더우기 좋아요

[두리번]

저런. 그 괴로움 저도 잘 알지요. .
http://www.dajoah.co.kr 장다조아가 우리같은 사람한테 좋더군요.
저도 고생끝에 헤매다가, 만난 구세주 입니다.

[드라마조아]

'웰화이바'라는 식이섬유를 드셔보심이 어떨지..
저는 심한 변비는 아니었지만 시원하게 변을 못보는게 괴로와서 먹기 시작했는데요, 1년 이상 먹고 있고 효과도 아주 좋습니다.
화장실 스트레스~ 이제 없어요.. ㅎㅎ
주변 사람들한테 많이 권하기도 했었는데.. 함 알아보시고 드셔보심이 어떨지..
변비 탈출하시기를 바래요.. ^^

[물보라]

저두 변비약 안먹으면 1주일에 한번 겨우 가는데요
이것 저것 다해봤는데 사람에 따라
반응 하는게 틀린가 봐요
요즘은 식초콩으로 도움을 받고 있습니다 잠자기전에 차 수저로 한수저 정도...
홍식초에 절인거라 먹을만 하더라구요 ^&^
도움이 됐음 좋겠네요

[중국땅콩]

저는 홍삼을 집에서 슬로우쿠커에 다려 그물을 물처럼 꾸준히 먹으니까 매일 아침마다 꼬박꼬박 가구요
홍삼이 부담스러워 배즙을 꾸준히 먹었더니 그것역시 아침마다 거의 매일 한번씩 갑니다
그대신 바로 좋아지는게 아니구 꾸준히 먹어야합니다 저두 안해본거없는데 배즙을 공복에 아침 저녁으로 먹었더니 효과가 좋고 몸도 좋아지더라구요 홍삼은 좋은데 가격부담땜에...

[지나다]

청국장환 강추입니다.

[조인숙]

가장쉬운 방법: 얼마전 TV 비타민에서 나온건데요, 다시마밥을 해 먹는거에요
다시마 물을 우려낼 필요 없이, 다시마를 작게 썰어 잡곡과 섞어
밥을 해 먹으면 된다기에, 해 보니 정말 그처럼 쉬운게 없더라구요
우리집에서는 아들과 어머님이 변비로 고생인데, 다시마 밥을
해 먹고 나서부터는 화장실 가는걸 부담스러워 하지 않더라구요
만약에 아이가 어리다면 다시마 물을 우려내서 하는것도 좋지만,
교수님 왈~~ 그냥 같이 해먹는게 더 좋다고 했습니다.
가격도 부담없고, 방법도 손쉽고, 냄새도 안나고, 먹는것도 편하고
너무 좋아요~~ 전 친구들에게 선전하고 다녀요~~
다시마밥, 이거 해보세요... 정말 좋답니다.
단, 다시마는 바로 씻어서 해먹는거보다는 쌀과 같이 불려서 하는게 더
좋더라구요, 나는 저녁에 쌀과 잡곡과 같이 섞어 예약을 해놓고
자면 아침에는 뚝딱~~ 정말 한번 해보세요

[뽀미언니]

키위 정말 효과좋은데.. 열심히 드셔보세요. 저도 엄청 효과 있었거든요.
드시는 식사량이 너무 적다면... 좀더 많이 드셔보시구요.
괴롭지만 많이 먹어서 밀어내기 해보기도 했네요 ^^;;;

드시던 키위 마저 열심히 드시기를 권해봅니다^^

[쟈스민향기]

저도 한 변비합니다..
일단 아침에 눈 뜨자마자 냉수큰컵으로 한컵 원샷~
오전 10시경 다시마환 한 주먹,,,(30알)~
오후4시경 청국장환 한 주먹..(30알)~
거의 6개월이상 이렇게 먹었더니..그래도 매일 보긴 봅니다..
다시마환이 좋은것 같네요,,
참,,그리고 키위,,좋아요,,좋습니다.
골드키위보다 초록색이 더 효과가 좋습니다,,한 5개 앉아서 수저로 먹고 거의 설*수준까지 갔드랫죠,,^^

[루이]

현미밥과 생청국장, 효과 짱이에요.
현미는 3-4시간 이상 불려서 압력솥에 하면 먹기 부드럽고요,
거기에 이것 저것 잡곡 섞어 먹어도 좋고요,
집에서 만든 청국장 (만들기 쉬워요)을 무쳐서 야채에 쌈싸먹으니 좋으네요.

[함흥차사]

키위요 먹는 방법 알려 드릴께요
3-4개 정도 믹서에 요구르트 2개 넣고 저녁에 식사대요으로 일주일만 드세요
변비 없어지는 분 많이 보았어요 . 3-4개 먹기는 힘들지만 쥬스로 먹으면 금방 마셔요

[버섯댁]

맞아요 다시마 좋데요. 그리고 양배추도요.. 푸른쥬스보다 푸른 말린게 더 좋은듯해요.
가장순하다고는 하지만 의외로 거기에 효과를 보는사람들이 많더라구요.
그리고 약국에서 파는 푸른있죠? 그 어디꺼더라... 보라색병으로된 푸른.. 그게좋던데...
아 그리고 한가지더 올리브유나 몸에 포도씨유같은거요.. 하루에 한두스푼씩 먹어주는것도 좋다더라구요~ 단전호흡도 도움 많이되요~ 배로숨쉬고 내쉬고 하면 뱃속 가스도 금방 배출되구요~

[단비]

저도 변비였는데 요구르트제조기사다 열심히 청국장 만들어서 전 하루 2번 먹고...먹기 거북하심 밥먹을때 반찬이랑 석어서 씹어드심 괜찮아요..그리구 자기2시간전 김에싸서 조금먹고그리구 하루에 2번 클로렐라 먹으니 싹사라졋어요..

[변비마녀]

82가 좋은 이유.. 뭐하나 물어보면. 성심껏 올라오는 댓글...
정말 너무 감사드려요~ ^^

우선, 장다조아라는게 누가 좋다고 해서, 테스터용을 주문해놨구요.
현미밥도 계속 먹어볼려고 합니다.
제가 정말 왠만한 브랜드는 다 먹어봤거든요.
근데 저 정말 최악의 악성인가 봅니다.
님들은 다 효과본걸.. 저는 왜 효과가 없는지... 정말 슬퍼요.
그리고 너무 너무 우울해요.. ㅠㅠ..

최악의 경우,, 병원에서 장청소를 해야 할지도 모르겠네요..
다시마환만 먹었을때는 아주 잠깐만 효과가 있었고 그 다음부터는 먹어도
별로 더라구요.. 그나마.. 그게 조금..

근데,
장다조아가 다시마랑 당귀등 여러가지 천연약재가 포함되 있어서,
그걸 장청소하기 전에 먹어보고, 또 현미밥 하고, 다시마 밥 한번
해먹어 봐야겠네요.. 먹던 키위도 쉬지 않고 먹어볼께요.
넘 감사드려요.

정말 장세척 만큼은 하고 싶지 않은데,, 너무 우울해요..
정말 이거 주문한거만큼은 먹고 조금이라도 좋아졌으면 좋겠어요.
안그러면 저 정말 사는게 우울할것 같아요...

오늘.. 날씨가 꿀꿀해서 그런지. 변비때문인지..
정말.. 기분이.. 왜이런지...

[유로피안]

저도 키위 강추입니다
일단 과일이니까 많이 먹어도, 오래 먹어도 무섭지 않아요

전 수퍼 가면 다른 건 몰라도 키위만은 꼭 챙겨서 사요
제스프리 왕키위로 앉은 자리에서 3~4개 정도 먹어요
골드 키위보다 확실히 그린 키위가 더 효과가 좋구요, 갈아 먹는 것보다는 그냥 잘라서 씹어 먹는게 더 효과적인 거 같아요

제일 중요한 건 꾸준히 먹어야 한다는 거....

저는 약 같은 거 질색인 사람이라 그냥 키위랑 감식초 꾸준히 먹어요
감식초는 처음에는 반짝 효과 있었으나 좀 지나면 변비에 좋은 줄은 모르겠구요, 몸에는 좋은 거 같아서 그냥 마시는 거에요

[gaga]

운동 하시나요
운동같이 병행하시면 참 좋은데요
걷기요...

[김남상]

저도 변비 상당히 심했는데 중요한건 하루 3끼 꼬박꼬박 먹으면서 없어졌어요.
특히 아침은 꼭 챙겨먹어야 변을 잘 보더군요.
가끔 바빠서 아침 거를때는 영락없이 변비 걸립니다.
아침밥 잘 들 챙겨드셔보세요
청국장 찌게에 한술 비벼서...

[햇살가득한봄]

^------------^ 이거 드셔보세요

요즘 시장나가면 많이보일겁니다..
생미역........
천원어치가 한보따립니다..
이거사셔서 끓는물에 살짝 데쳐서 쌈싸드세요!!
초장찍어서~~
음,,,,,효과 즉빵입니다..
많이많이 드셔요.. ^^

[popori]

미역이 좋대요