눈운동좀 알려 주세요...

[안나돌리]

경제부터 시작해서
나날이 좋아 지는 것은 없구
몸마저 고장이 나기 시작하는 데...

눈이 젤일 나빠진 것 같아요...
컴에 매달려 있어서 인 줄은 아는데...
눈운동으로 눈이 좀 좋아 질까요?

효과보신 분...좀 알켜주세요...
감사합니다~~~~~~^^

[모모]

눈운동을합시다. 방벙이요.. ^^
시계방향 9-3 방향으로 왔다리갔다리
시계방향 10-4
시계방향 2-8
그리고 시계방향 1-2-3-4-5-6-.....으로 한바퀴 휙 돌려주세요.
잠깐 감았다떴다를 반복하시고 먼산을 쳐다보는것도 겸해서 짬짬이 하시기바랍니다.

[럭키걸]

요가할때 눈운동도 하는데요..
모모님 말씀처럼 눈동자 돌려요..
근데.. 제가 배우는 곳에서는 손을 오목하게 만들어서 눈위에 올려주고요..
빛이 들어오지 않게 하고 눈동자 운동해요.. 눈을 손으로 누르시면 안되요~~ ^^

[안나돌리]

감사합니다..
열심히 해 볼께요...

[아보카도]

눈주위의 뼈를 꾸욱 누르시는 마사지와 목뒤 .. 경추라하던가요" 암튼 많이 뭉친다고 하는 쪽이요.. 그쪽을 마사지해주셔도 눈이 편안해 지던데요.. 그리고 먼산보는것..짬짬히 전 하고 있습니다.