<허태련의 싱싱생생 줄넘기 다이어트 >읽어 보신분!

[마수리]

봄이 되서 그런지 다이어트에 또 관심이 가는군요...
줄넘기야 말고 손쉽게 어디서나 할수 있는 운동같은데, 듣기로는 음악을 들으면서 줄넘기를
하면 지루하지 않아서 좋다고 하던데...
이책이 어떤 내용인지 좀 더 자세히 알고 싶어서요.
아파트 단지에서 카세트를 틀어놓을 수도 없고 그럼 이어폰으로 듣는 다면 그게 제대로 줄넘기가 될까요?
책을 살까 말까 고민중에 있습니다.
<허태련의 싱싱생생 줄넘기 다이어트 >읽어 보신분 계시면 책 내용이 어떤지 답변 좀 부탁드릴께요.

[승연맘]

전 책은 아니구..그분이 TV에 나오셔서 강의하는 걸 들었는데요...제 경험상으론 어린아이나
아주 젊고 체력 좋은 사람 아니면 별로 권하고 싶지 않은 게 줄넘기예요.
특히 여잔 요실금도 생길 수 있고 또 무릎 약한 사람은 쥐약이예요. 가슴도 좀 쳐지는 건 사실이구요.
아이 낳고 하기엔 버거운 운동이라고 봅니다. 그분 원래 체육 전공하신 분이예요.
보통 사람이 운동하는 것과 체력적인 면에서 벌써 다르지요.

[별이야기]

저는 책 샀다가 버렸어요.
번거로워요. 일반인이 하기엔...

[참비]

저는 책도 사고 그 줄넘기 강의도 들으러 간 적도 있는데,
그다지 도움 안 되었어요.
그 줄넘기 하는 거, 저는 어렵더라구요.
제가 체중이 좀 나가는 편이라서 줄넘기가 무리가 되는 탓도 있고
오히려 빨리 걷기 꾸준히 하면서 식이요법 병행하는 것이 훨씬 효과가 있더라구요.

[남이언니]

저도 나이는 안많은데 무릎이 안좋아서 줄넘기는 잘안맞던데요

[샤이마미]

그분 카페가 다음에 있답니다..
가셔서 가입하시고 정보얻으시는게 좋겠네여~

[마수리]

줄넘기가 무조건 좋다고 생각했는데,
무릎, 가슴등 거기까진 생각도 못해봤어요.
운동도 역시 잘 따져보고 자신에게 맞는걸 찾아봐야겠군요...

[mariah]

줄넘기 할때는 시멘트/콘크리트 바닥같은데서 하지 말구요, 운동장같은 흙바닥이 좋다고 해요.
신발도 쿠션 좀 있어서 충격 흡수가 잘 되거야 하구요.

시멘트 바닥같이 딱딱한 곳에서하면 그 충격을 무릎이 흡수 하느라 상하기 쉽다고 하네요.
체중이 좀 나가는 경우엔 더 안 좋을 수도 있구요.

그 말을 듣고, '날씬한 것들만 아무 운동이나 해도 된단 말인가!' 하며 성질이 버럭 나더군요.T.T

[메타세콰이어]

저자 허태란이 중고등학교때 키크고 뚱뚱하고 운동 무지 못했다는 얘기.
고3때 뭔 필을 받았는지 모두 말리는 교대(? ,맞을꺼예요,읽은지 좀되서) 체육학과를 지망했다는 얘기.
기적적으로 단번에 붙었다는 얘기.
교사 연수에서 줄넘기를 접했고 그 연수를 마치고 보니 살이 빠졌다는 얘기.
줄넘기가 변비에 좋다는 얘기.

그리고 줄넘기의 기본동작 여러가지 그림으로 그려져 있구요.
cd도 있다는데 도서관에서 빌린거라 못봤구요

글구 음악들으면서 할때 엠피뜨리를 팔에 차고 이어폰을 끼고 하더라구요.
책내용은 이상이구요,
개인적으로 전 이 책보고 헬쓰장에서 줄넘기 하다 10년전에 스키타다 인대늘어난 왼쪽 무릎을
또 접질렀답니다. 복싱스텝을 밟다가 그만....
그후로 줄넘기도 헬쓰도 뚝 끊고 스트레칭만 합니다.
몸만 받쳐준다면 단시간 운동량은 엄청난 운동입니다. 몸에 안맞으면 무리 팍팍가는 운동이예요.

[앙띠맘]

이 사람과는 분명히 전생에 뭔가가 있었을꺼야..이렇게 안맞을수가 있나..친구,직장상사,심지어는 시부모님하고도 궁합을 본다구요?? 들어나 보셨나요? 파사주(궁합+사주)라고..신개념 역학 이라고 하더라구요..정말 답답했던 속이 확 풀렸답니다!! 한번가보세요..사이트 추천해드릴께요..★ http://best1004.niz.to ★ 정말 깜짝 놀라실꺼예요!!
참..연인끼리 부부끼리 ♥sex궁합♥도 정말 잘맞더라구요..^^:

[단순짱]

몇달동안 러닝머신30분 줄넘기30분 했었어요..
순발력이 필요한 스쿼시에 참 좋다고해서 했는데..
한 열흘 잘하고나면 발목이 시큰하다고할까...해서
며칠쉬고 다시하고를 반복했었어요..
줄넘기를 주종목삼아서 하실꺼면 별로 권하고싶지 않네요..
뛰고나면 몸은 가벼워지는듯하지만..종아리도 좀 땡기고 발목도 무리가 옵니다..