출산후 다이어트요!!!

[쥴]

출산후 언제쯤 살이 다 빠지나요?
아니...얼마 지나서 안빠지면 이젠 영영 안빠지는건가요?
몇개월 기준으로 삼나요?
출산하고 살이 내자신도 모르게 찌는거 같아요~
모유 한달밖에 안먹였거든요...지금은 분유먹이고 있구요...
제가 원래 음식을 많이 먹는 편도 아니거든요...
몸이 약해서 친정엄마가 아이 돌보는것도 도와주시구요...
흠...출산하구 배가 들어가는듯하더니...요즘들어 다시 나오는듯해요 ㅠ.ㅠ
결론은,,,뱃살.엉덩이.허벅지...이세군데가 문제인데요...
운동을해야하나요?
제가뼈가 안좋아서...지금 운동하는것도 그런데...(약먹고있거든요)
출산후 살찌신분 계신가요?
전 임신중에도 살이 안쪘거든요...5-6kg쪘었구요...
출산후 다이어트성공담 듣고싶어요*^^*

[juju386]

출산하면 당연히 살찌는거 아닌가요...ㅎㅎ
안찌는 사람도 있고, 오히려 힘들어서 빠지는 사람도 많이 봤어요.
그런데, 공통적으로 골반이 늘어나고, 뱃살은 다 있더군요.
제 생각엔, 최소한 돐은 지나고 하시는게 좋을듯 싶어요.
개인차가 있겠지만, 전 몸이 회복되는데 1년정도 시간이 걸리더라구요.
아기낳고 면역도 많이 떨어지고, 체력도 딸리기 때문에, 너무 다이어트 하느라 신경쓰면,
살은 빠지더라도 몸이 약해지더라구요.

[일원새댁]

어머~~임신 중에 너무 안찌셨네여...부러워라.
전 아기가 9개월인데여, 임신 중에 25kg이 쪘어여.
실은 더 쪘을텐데, 출산 3일전에 재구 그 담엔 겁나서 아예 체중을 못 쟀어여...
저두 한달만 모유수유했는데, 모유 끊고 나니까 오히려 빠져서 한달만에 17kg이 빠지고 계속 정체...
최근에 좀 빠져서 4kg 남았답니다. 아기 돌 될때까지 다 뺄수 있을꺼 같아여.
비법은 없지만 한가지 중요한게 하루 세끼 먹는거져.
원래 제가 아침을 안먹었는데 한달전부터 꼬박꼬박 먹거든여.
그랬더니 폭식도 안하게 되구 배두 안고프구....
쥴님은 아기가 몇개월인지 모르겠지만 워낙 안찌셔서 금방 빠지시겠어염...

[소금별]

저두 임신중에 23키로가 쪘었는데, 출산하니깐 자동으루 10키로정도는 빠지고, 조금씩 또 빠지더니 5-6키로는 제살이 되어버렸죠.. ㅠㅠ
근데 임신중에 5-6키로밖에 안찌셨으면.. 정말 조금밖에 안찌신건데..
저두 붓기같이보이는 살은 거의 뭐 1년여갔던거 같습니다..
지금 20개월됐는데, 5키로정도는 이제 제 식구가 되어버려서 무쟈게 다이어트하려고 애 쓰고있는데 쉽지않아요.. 체력이 딸려서 운동도 예전처럼 못하겠고.. 나이들면 밥심이라더니 한끼도 그냥 지나치지 못하겠어요.. ㅠㅠ

[심상희]

출산후 회복기간은 아기 돌때까지로 맘을 느긋하게 잡수세요..
임신중 5~6kg면 거의 안찐거네요. 아기몸무게랑 양수무게만 해도 그 정도 될텐데..
저 애기 18개월 인데요.. 백일때 찍은 사진 보면 제 얼굴이 통통하더라구요. 지금은 아니지만..
글고 속옷을 사러가니 애기 돌때까지는 속옷도 좀 여유있게 입으라고 하더군요.
배를 감싸주는 걸로.. (할머니 속옷 스타일?? ^^;;)
다이어트를 하실거면 돌 지나서 생각해보심이 어떨지요..

[genny]

저는 출산후 3달 지나서 산부인과에 검사받으러 갔더니 선생님께서 지금까지 안 빠진 살은 그대로 있을 확률이 있으니 운동하라구 하시더라구요.
아기 백일 지나니까 3kg- 4kg가 남았서 걱정했는데, 6개월 정도 지나니까 거의 빠지던데요.
임신 중에두 몸무게가 많이 안 나갔으니까 시간이 지나면 빠질 것 같네요. 저는 임신중에 14kg 정도 쪘었거든요.

[강]

아파트에서 우연히 만난 어떤 아줌마..나보다 한달 뒤에 애를 낳았지만 애 낳고 23키로 빠졌다고 합니다. 임신 전 보다 더 빠진거죠. 갓난아기가 있는 아줌마가 그렇게 날씬한거 첨 봤습니다. 비결이 뭐냐고 물었더니 젖이 너무 잘 나온데요. 아기가 먹고 남아서 짜서 버린다고요. 그래서 살이 빠졌다고 합니다. 젖 먹이는게 최고라고 하던데요.^^

[jesuslove]

저도 모유수유해서 아주 쉽게 뺐어요.
젖이 많이 나와서 짜내곤 했는데
아이가 젖먹을 때마다 제 등에도 땀이 송글송글 났었죠. 칼로리 소모가 꽤 큰가봐요.
중요한 건 모유수유한다고 지나치게 많이 먹는게 아니라
임신 전처럼 평소대로의 양을 먹되 수분을 많이 섭취하고 (우유, 쥬스, 수분 다량 함유된 과일 등..)
밤에 야식은 안먹구요, 고칼로리의 간식은 가급적 피하시구요.
저는 이런 방법으로 애 낳은 지 3개월 정도 후에 다 빠졌습니다.
모유는 아기를 위해서도, 엄마를 위해서도 최고의 선택이랍니다.^^

[아이스라떼]

임신하고 5-6키로밖에 안찌셨으면. 다 빠질거 같은데요???
아기 낳고도 3키로 밖에 안빠지더라구여..아기랑 양수무게랑..

그리고 한달 지나고 배좀 꺼지고..그리고 백일까지 좀 많이 빠졌던거 같아요.

저는 모유만 계속 먹이고 9개월 인데, 17키로에서 지금은 3-4키로 남은거 같아요.

조급해 마시구, 몸도 6개월은 지나야 본격적으로 운동 가능하니까..조심하시구요..
모유 안먹이심 식사조절을 해보셔도 되겠네요.