다이어트과도기인거 같아요..변비가 생겼어요..

[요리천국]

결혼한지 5년 결혼전하고 비교해보면 10킬로 가까이 쪘더라구요..
살이찌니까 여기저기 몸이 아프고 무겁고..
일단 요즘 슬림시대에 살려면 입고싶은 옷은 포기해야 되겠더라구여
그래서 다이어트를 시작했어요..
다이어트 한지 벌써 6개월 다 되어 가는데..
정말 먹지 못하는 서러움이 제일 큰거 같아요...
좋아하는 고기를 눈 앞에 두고도 먹지 못하는 스트레스도 엄청나네요..
그래도 다이어트 한 보람은 있네요..
결혼전 모습처럼 아니지만..
5킬로넘게 빠지긴 했는데...문제는 요즘 다이어트 과도기인지
살도 더이상 안빠지고 변비가 생겼어요...
일부러 고구마도 먹고 야채도 갈아 마시는데..
별 효과가 없어요..저희아이 변비일때 먹였던게 생각나서 푸룬주스도 마셔봤는데..
벌써 일주일 넘게 화장실에 못가고 있어요...
정말 뱃속이 부글거리고 묵지근 해서 힘드네요..
배는 아픈데 일을 못보니까 너무 힘들어서 도저히 안되겠다 싶어
아까 약국에 가서 변비약 사가지고 와서 먹었어요
자극성 변비약 말고 부작용 적은 변비약 달랬더니 둘코락스 발란스를 주던데..
이건 물에 타서 마시는 변비약 이네요..
변비약은 알약만 나오는지 알았더니 물에 타서 마시는 변비약도 있네요..
약사님이 서서히 효과가 나타날거라고는 했는데..
아직은 신호가 안오는데..
제발변비가 해결됐음 싶네요..
둘코락스발란스 드시고 효과 보신분 있으시면 답글좀 주세요

[얼떨떨]

전 직접 먹어보진 않았지만 친구중 한명은 변비약을 몇년째 먹고 있는데 안먹으면 변을 볼수가 없다고 하더라구요..이런 약으로 먹게 되면 이렇게 달아놓고 먹어야할까봐 좀 걱정이 되더라구요.
신랑이 최근에 비스락이라는 것을 먹고는 진짜 효과가 좋다고는 하던데..이렇게 달아놓고 먹어야할까봐 좀 조심스러워하네요.
일단은 건강식품이나 음식으로 변비를 탈출하시는것이 제일 좋은것같아요.
과일이 좋다고 하니 껍질채 먹을수있는 과일은 껍질채 드셔보시구요..
흑마늘진액도 변비에 좋은걸로 알고 있어요..
물론 건강식품은 체질에 따라 다를것같아요.

[nayona]

습관성 되면 굉장히 골 아파져요.약에 의존하는건....특히 관장같은건 완전히 근육을 죽이는 꼴이라더군요.
말린 자두나 프룬 쥬스 ,야채 갈아 마시기 등등....검색으로 자기에게 맞는 변비 탈출을 찾으세요.
물 많이 드시는건 기본이구요.
저도..알면서 안되기는 해요,물 마시는게 고역스러워서.

[천사꽃뉨이]

저도 다이어트 중인데 변비가 제일 큰 골치에요 ㅠㅠ
습관성되면 약을 달아놓고 먹어도 아무 효과도 없다고 하더라구요
전 아침 공복에 포도즙 한팩 먹고 저녁에 자기전에 흑마늘즙 한팩 먹어요
원래는 양파즙 먹었었는데 흑마늘이 더 좋다고 해서 지난달부터 먹고 있는데
첨에 부글부글 하더니 방구 뿡뿡 ㅋㅋ 요즘은 그럭저럭 변 잘 보는 편이에요
그나저나 다이어트를 성공해야하는데 ㅠㅠ 먹는거 참는거 넘 힘들어요