살이쪄서,,,ㅜ,ㅜ

[경호맘]

요즘은 어떻게 그렇게 입맛이 나는건지
먹고싶고 금방 돌아서면 또 먹고싶어요
그래서 그런지 금방 살이찌더라구요
다이어트 좋은방법 없을까요?
살도 빼면서 몸에도 무리가 가지않는 방법
알고싶어요,,
그리고 먹는것도 좋구요,,
추천해주세요,,,다이어트 성공하고싶어요,,

[룰루쿡!!~]

아 진짜 다이어트의 길은 멀고도 험하네영..ㅎㅎㅎㅎ
전 그.. 흑마늘즙으로 다이어트도 해봤구영..
카레가루있죠... 그걸로도 하고있어영ㅎㅎㅎ
근데 흑마늘즙은..풀마루꺼 3달정도 먹고... 2kg ㅡㅡ;;;
카레가루는 지금 먹고 있는중이라는.ㅋ

[에버너스]

전 한때 몸무게 많이 나갈때 저녁 6시 이후론 아무것도 안 먹고..
다이어트 운동 따라하고 저녁에 일찍 잠들어 버렸어요.
헌데 결혼하고는 생활패턴이 제 의지대로 안되니... 잘 안되네요..

일단 탄수화물만 줄여도 다이어트에 도움이 된다고 해요.
주부들의 가장 선호식품.. "밥"을 줄여야 할 듯 .ㅠㅠ

위 룰루쿡님 덧글처럼 흑마늘즙으로 다이어트에 효과 보신 분들 많으시긴 하던데..
저도 저희 신랑 먹고 있는거 좀 뺏어 먹고 있는데, 그래서 그런가 몸이 좀 가벼워 진 듯 해요~

[영재맘]

살빼시려면 적게 먹고 운동 하시는게 젤~이예요.
건강식품이나 원푸드에 의존하시지 말고 오늘부터 적게 먹고 꾸준히 운동해보세요~
어떤 다이어트보다 확실한 살빼는 방법이예여~~~

[docque]

일단 어느정도 이상 살이 찌면
식욕조절 중추가 제기능을 못할 수도 있습니다.

우선 밀가루 음식/인스턴트음식은 절대 드시지 말고
신선한 채소류를 넉넉히 챙겨 드세요.
밥도 일정량으로 제한 하시고....

[철리향]

잘먹고 몸을 밤낮 힘들게 굴리면 살이 잘안쪄요.
모든 일을 운동이다 하고 열심히 하는 것이지요.

[gomanalu]

참고해 보세요....
http://blog.naver.com/gomanalu9/120114038897