헛배가 불러요^^;;

[커닝맨]

먹은 것도 없는 데........
왜이렇게 헛배가 부른지 모르겠어요
특히 잠자고 일어난 아침에 더 심해요^^;;

그렇다고 제가 무슨 변비라던지. 어디가 아프다던지'
그런 건 전혀 없는데요
(아주 건강한 편입니다)
식사를 하면 소화도 이상없고 운동도 하고.....
스트레스 받는 것도 없고.........
그런데 늘 속이 더부룩하고 헛배가 불러요 나 참..... ^^;;

그리고요
식사때가 됐는데 바빠서 식사를 놓치면
당연히 배가 고파서 뱃 속에서 꼬르륵~~~~~ 하는
소리가 나잖아요?

저도 당근 그런 소리가 납니다
너무 배가 고픈 느끼도 아무 이상없이 들고요
그런데 그 싯점부터 혓배가 불러요 닝길슨^^;;

밥을 안먹어서 배가 고파 꼬르륵 ~~~)) 하면
당연히 뱃가죽이 푸욱 ~~꺼져야 하잖아요?
시쳇말로 말해서 너무 배가 고프면 뱃가죽이 등에 붙었다
그런 표현을 쓰는 것처럼 말이죠

그런데 저는 배는 고픈데 뭘 잔뜩 먹은 것처럼 헛배가 나옵디다^^;;
왜 이럴까요?
과민성대장증상??
글쎄요......
아는 형님이 약사 라서 자문을 구했더니 별 큰 병은 아니고
다만 체질적인 문제이니 신경 쓰지 말고 맘을 편히
하라고만 말하는데........

여하튼 당사자인 저는 헛배가 나오는 게 좀 괴롭거든요^^;
뭐...민간요법 없을까요?
작두콩이 헛배 나올 때 효과가 있다고 하던데.........!!!
밥 지을 때 작두콩 넣고 지어서 먹으라네요....

이것 말고 또 확실한 민간요법을 아시는 분 도움 좀 주세요^^
저도 배가 고파서 꼬르륵~~~할 때먄 뱃가죽이 등에 붙을 정도로
배가 푸욱 꺼지는 경험 좀 하고 싶네요^^;;

사람 몸에 관련된 것이니만치.......
장난삼아 엉터리로 글 올리시면 큰일납니다
아시는 분만 댓글 보시 좀 부탁드려요^^
잘못되도 원망은 안할테니
헛배가 부른 증상에 효과적인 방법 아시는 분은 꼭 알켜주세요^^

더워지는 날씨에 건강 조심들 하시고 항상 평화롭기를........

[docque]

두가지 가능성이 있습니다.

1. 가스가 차는 경우

음식을 먹고 나면
위와 소장 대장을 거쳐 소화가 되고
영양분은 흡수되고
찌거기는 모았다거 배출이 됩니다.

그런데 그런것 만 일어나는게 아니고
장에있는 미생물들의 작용으로
가스가 발생하기도 합니다.

이게 개인차가 커서 상당한 차이가 납니다.

과식을 하거나
소화가 안되는 음식을 먹거나
소화기능이 약한 사람은
가스가 더 많이 생깁니다.

소장이나 대장 상부에 가스가 차면 대부분 복통이 나타나고
대장 하부에 가스가 차면
가볍게 방귀로 배출됩니다.

말씀하시는 걸로 봐서는 이건 아닌거 같구요.

2.복만(bloating)

소화관으로부터 흡수된 영양분이나 수분이
간으로 흡수되는 관을 간문맥이라고 합니다.
우리몸으로 영양분이 들어오려면
간문맥을 거쳐 간으로 먼저 들어가서
대사와 해독과정을 먼저 거쳐야 하는 것입니다.

그런데 어떤 이유로 간대사/해독과정에 문제가 생기거나
대장에서 과도한 독성물질이 유입이 되면
간문맥이 닫혀서 압력이 올라갑니다.
그러면 장으로부터의 영양분/수분의 흐름이 막히게 되고 정체가 일어납니다.
결과적으로 배가 답답/더부룩하고 부풀어 오르게 됩니다.
혈행이 안되므로 배가 차가워지는 특징이 있습니다.

간경화환자 에게나 나타나는 증상으로 알고 있지만
아주 많은 사람들이 아러한 증상이 나타납니다.

예를들어 빈혈이 있는 여성이라면
X배가 자주 나오죠.
특히 우후에 몸이 피곤할 때 배가 더 많이 나오는 것은
이러한 가능성이 큰 것입니다.

가장좋은 치료법은 간을 괴롭히는 식습관/생활습관을 고치는 것입니다.
커피/밀가루음식/인스턴트음식/고당분 고칼로리 음식을 피하고
튀김류나 과도한 육류 섭취도 금하는게 좋습니다.

신선한 채소류를 매일 챙겨 드시고
식사시 더 꼭꼭 십어 드세요.

아무 약이나 함부로 드시지 말고
자신에게 필요한 영양소가 어떤게 있는지
잘 체크해 보세요.

실내에서만 생활하시는 분이면 비타민 D가 부족하기 쉽구요.
몸에 칼슘이 흡수되기는 어렵습니다.

나이도 있고
운동도 안하시는 분이면
간에 산소공급 능력이 심하게 저하되어 있을 가능성이 큽니다.
여성(주부)들의 간대사기능 저하는
대부분 산소부족에 의한 간대사기능저하가 그 원인인 경우가 많습니다.
식후 마시는 커피에 의한 미네랄 부족도 있구요.
아연이나 철분이 부족하면
산소를 운반하는 능력이 심각하게 저하됩니다.
손발이 차거나 혈액순환이 잘 안된다고 느껴집니다.

간대사(해독)기능이 저하되면
혈당을 조절하는 능력이 저하되어서
배고픔을 잘 참지 못하게 됩니다.

[천하]

의학적인부분은 모르겠고..
윗몸일으키기해보시죠.
뱃살에 힘이 들어가니 좋을겁니다.