25kg감량후기(나를 점검하라 4) ^^

[비타돈]

댓글에 어떤물을 먹어야 하는 지에 대한 답글 입니다.

끓인 물은 식혀서...드셔야  미네랄을 드실수 있고
정수기는 좀 꼼꼼 하게 따져 보시고 지출을 하셔야 현명 할듯...
광고만을 믿고 구입 하는 것은...생각해 볼일 인 듯...
생수는 일년 지출 금액을 통계를 내어 보면...너무 비싸구요^^

참고로 저는 압축 활성탄과 자외선 램프가 일체형으로 되어있는 정수기를
사용 하고 있습니다.기술인증서를 함께 첨부해서 받았구요
NSF국제인증 기관의 3가지(심미적 요인, 오염물질 제거,세균의 비활성화)인증을
모두 받았다는 것을 알수 있었습니다^^

각 종 차를 이용해서 드실때는 2리터 물병에 엷게 우려서 드시는 것도
목 넘김을 부드럽게 하고 찻 속의 좋은 성분들을 섭취하기에 좋긴하지만
체수분을 늘리는 데는 좀더 시간이 걸리기도 합니다...
이뇨작용을 좀더 활발하게 하기에 고혈압 환자들에게는 도움이 되기도 하죠...

체수분을 늘리는데 천일염을 매일 조금씩 함께 섭취하신다면...
노페물을 버리는 데도...수분을 흡수하는데도...도움이 된답니다.
가공소금 아니구...천일염 입니당^^

어떤 물을 드시는 것도 중요 하지만...어떻게...그리고...얼마나 먹는지가 더욱
중요 합니다....물 마시는 습관은 잃어 버리기 쉬운 습관이고...되찾기는 너무 어려운 습관
이기도 합니다...

이제 점점 추워지고 있네요...^^
추위는 물 먹는 습관을 잃어 버리게 하는 좋은 핑계가 되기도 하죠

우리 몸의 점막 세포들은 항상 촉촉 하게 젖어 있어야 하는 세포들 이랍니다.
내 몸이 건조하다?...나의 점막 세포들이 수분을 계속 빼앗기고 있구나...이렇게
생각 하셔야 한답니다...점막세포가 수분을 잃는 다는 것은 세균과 바이러스의
공격에 방어막이 뚫렸구나...라고 생각 하심 된답니다.

감기 중에서도...목감기...중이염...콧속이 헐기도 한다면...뜨거운 물로 점막 세포 괴롭히지
마시고 상온의 물을 섭취해 주셔요...한가지 팁!!
비타민 C 를 섭취 하셔도 점막 세포가 수분을 잃은 상태라면 흡수율이 떨어 진답니다.
우리몸의 산화를 막아주는 영양소들(비타민 A,C,E, 셀레늄 )중 젖어 있는 세포의
항산화를 돕는 영양소가  비타민 C 이기 때문이랍니다.

물을 섭취하는 나의 좋은 습관!!
항산화를 도와주는 첫번째 미션인 거죠^^

늦은 밤...편안히 주무시고 계시겠죠...세포 복구의 혜택을 누리시는 시간...아시죠?

낼 또 뵈요...
이렇게 소통 할수 있다는 것이 너무 행복합니다...^^

[란다]

기다렸어요 잘읽고 갑니다 ^^

[그리운]

정말 기다렸네요...고마운정보 감사해요~

[버피]

정말 그래요..
추워지면 물을 마시기 더 힘들었는데.. 땀으로 증발되는 양이 거의 없으니 물도 적게 마셔야 하는게 아닌가.. 생각했답니다..
우리 몸은 계속 물을 필요로 하는군요..
좋은 글 감사해요..^^

[sinavro]

좋은 글 감사드립니다. 저도 물 많이 먹으려고 노력하고 있습니다.

저의 경우 인*죽염이 있어서 아주 연하게 타서 마시고 있는데
안 좋은 가요? 천일염을 타서 마셔야 된다고 해서요.
혹시 정보 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

[천천히~]

저도 글 기다리고 있었답니다.
끓인물로는 미네랄 섭취가 힘들다고 생각하고,
정수기는 믿기 힘들어
생수를 사서 먹고 있었는데
이젠 물을 끓여서 먹어야겠네요..

다음편도 기대하고 있겠습니다

[상큼마미]

물마시는 습관은 잃어버리기 쉬운 습관이고.... 되찾기는 너무 어려운 습관이라는 명언 새겨 듣습니다 감사합니다^^

[자작나무]

정수기... 1년에 한번 필터 가는 그 정수기 말씀이지요?

[통밀사랑]

감사합니다...

[예쁜꽃님]

감사합니다