이소라 다이어트 해보신분

[나리맘]

이소라 다이어트 요
오래된건 알지만 요즘 시작했는데요
근육이 너무 아파요
그런데 궁금한건 제가 살이 많이 안쪘어요
그져 근육을 키우과 시작한건데요 왜 살이 찌는 느낌이 날까요?
혹시 아시는분 가르쳐주세요
감사합니다

[nayona]

근육이 늘어나면 체중이 늘어나는 걸로 보인다고 하더군요.
실제 체중도 늘고요.
처음 시작하셨으니 근육통 당연 있으시겠구...

열심이신가보네요...부지런한 근력...부럽네요.
전 너무 물렁살이라 근육이 없어 여기저기 출렁이는데....

[모카커피]

운동을 전혀 안하다가 갑자기 하면 안쓰던 근육을 쓰게 되어서 근육통이 와서 그러는거에요..스트레칭 잘해주시고 꾸준히 하시면 며칠내로 없어져요.근육통때문에 중단하시면 도루묵이구요,,,처음에는 근육이 커져서 약간 살찐듯한 느낌이 든다고 하더라구요,,, 운동을 중단하지않고 계속 하면 커졌던 근육들이 작아지면서 탄탄하게 변해요..그리구 스트레칭 마무리로 잘해주시면 울퉁불퉁한 근육없이 살들이 매끈하고 탄탄하게 변한다구 하더라구요...이소라하구 유산소운동 번갈아가면서 해주세요,,