뱃속 가스땜에 고민이예요

[솔이맘]

사십중반인데요  방귀가 심하고 냄새도  엄청 심해요  내과에 가봤는데  별이상 없다고 해요
유산균을 몇개월 먹었는데 먹을때는 괜찮아요   지근억 유산균이라고 비싼것 있던데  약국에서 파는 캡슐유산균 이나 분말 유산균이랑 많이 다른것인가요 ?  그리고 저같은 증상에 좋은 방법  있으시면 추천해 주세요  미리 감사드립니다.

[docque]

시간 날때 체크해 보세요.

(가스가 찰때는 대부분 소화가 제대로 되지 않아서 인데
식습관이 잘못되었거나 소화기능이 약할때 그럽니다.)

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2.생년월일 ; (음/양)

3.성 별 ;

4.키/몸무게/혈액형 ;

5.직 업 ;


6.생활습관 ;

A.수면 시간( 시간), 숙면의 정도( 숙면/비숙면)

B.업무의 과중한 정도(과다/보통)

C.업무의 종류(육체노동/정신노동/혼합노동)

D.운동량 (꾸준히 한다/가끔한다/거의 하지않는다)

운동은 일주일에 ( )시간 ( )회

E.스트레스(심하다/약간/거의없다)

F.식사습관(규칙적/불규칙적)

식사중(직후)에 (국)물을 많이 먹는다.(예/아니오)

꼭꼭 씹씹어 먹는편이다.(예/ 아니오)

G.식사종류(한식위주/분식위주/혼합형식사/인스턴트음식도 먹음)

H.식사량(활동(운동)량을 기준으로 ; 많이 먹는편/보통/적게먹는편)

I.식습관(선호도 ; 골고루 먹는다/편식을 하는편이다)

J.야채류및 과일 섭취(충분히 한다/가끔먹는다/거의먹지않는다)

K.술(자주/가끔/거의 하지않는다)

L.담배(자주/가끔/거의 하지않는다)

M.커피(자주/가끔/거의 하지않는다) 하루( )잔

커피는 언제? (식후/식전/아무때나자주)

N.육류섭취(자주 먹는다/ 가끔먹는다/ 거의먹지않는다)

O.외식횟수(일주일에 5회이상/1회이상/거의하지않는다)

P.소금섭취(짜게먹는다/보통/싱겁게 먹는다)

Q.설탕(당분)섭취 (많이먹는다/보통/거의 먹지않는다)

R.약복용(규칙적으로 먹는약이 있다/가끔복용한다/거의먹지않는다)

(복용약; )

S.종함검진(최근(1년이내)에 받은적이있다/1년전에 받은적이있다/없다)

T.종합검진 결과는?( / 이상없음)

U.일주인 중에 햇빛에 피부가 노출되는 시간(1시간이내/2-3시간/3시간이상)



7. 과거에 앓았던 질환들 ;

8. 수술경력( 수술/없다)

9. 현재 복용중인 병원약/한약/비타민/건강식품( )


증상 체크리스트


A. 피로(간기능/에너지대사)

- 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다.

- 모든일에 의욕이 없다.(매사에 귀찮다)

- 아침에 잠자리에서 일어나기가 힘들다.

- 기운이 없고 권태를 자주 느낀다.

- 자꾸 눕거나 자리에 앉고 싶다.(누워서 TV를 주로 본다)



B. 소화(위장기능/간기능)

- 잘 체한다.

- 속이 더부룩하고 트림이 난다.

- 구역질이 난다거나 메스껍다.(양치를 할때 등)

- 명치 끝을 누르면 아프다.

- 위장병(위통, 속쓰림, 위십이지장 궤양, 역류성 식도염 등)이 있다.

- 기름진 음식, 찬 음식, 자극적인 음식을 먹으면 설사를 한다(과민성 대장증상)

- 배에 가스가 차고 방귀가 잦다.(방귀냄새가 심하다)

- 변이 무르고 가늘다.(변기에 뜨거나 퍼지기도 한다)

- 변비가 있다.(3일 이상 변을 보지 못한경우가 있다)

- 변비와 설사가 교대로 있다.

- 변 색이 검고 냄새가 심하다.

- 변을 보아도 뒤가 개운치 않고 마지막에 꼭 가느다란 묽은 변이 나오고 항문에 많이 묻는다.

- 변을 보는 시간이 오래 걸린다.

- 식후에 배가 아프고 바로 화장실을 가며 하루에 두번 이상 화장실을 간 적이 있다.

- 치질이 있다.

- 식욕이 없고 밥이 잘 넘어가지 않아, 국에 말아서 먹거나 물을 많이 마신다.





C. 간기능

- 눈이 잘 충혈된다.

- 잇몸병이 있다.(풍치, 이가 흔들리고 음식물이 자꾸 잇몸에 낀다)

- 입냄새가 심하다.

- 손바닥 가장자리가 유난히 붉다.(손바닥이 전체적으로 붉다)

- 술 마신뒤 숙취가 오래 간다.(주량이 많이 줄었다)

- 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다.

- 코, 잇몸, 항문에서 피가 날때가 있다.(양치 할 때 피가 난다)

- 귀가 멍하거나 귀울림이 있다.

- 두피가 가렵거나 머리가 빠진다.

- 두피에 염증(지루성)이 생기거나 비듬이 있다.

- 소변색이 누렇고 냄새가 많이 난다.

- 소변을 자주 보거나 잔뇨감, 오줌소태가 있다.

- 소변에 거품이 있다.

- 피부건조증, 안구건조증, 입술건조증이 있다.

- 담이 결리거나 눈 주위가 떨릴때가 있다.(딸꾹질)

- 목에 무언가 걸린것 같다.

- 어깨나 목이 뻐근하고 근육통/관절통에 시달린다.

- 쉽게 화를 잘낸다.(감정조절이 잘 안된다.)



D. 면역기능 저하/정신적 스트레스

- 알레르기 증상이 있다.(알레르기비염, 아토피, 천식, 두드러기 등등..)

- 감기에 자주 걸린다.

- 구내염이 자주 방샐 한다.

- 각종 통증에 시달린다.

- 손톱이 잘 부서진다.





E. 여성질환

- 냉이 있다.(질염)

- 생리 양이 줄었다.

- 생리가 불규칙하거나 건너뛰는 경우가 있다.

- 아랫배가 차고 생리통이 심하다.



F. 혈액순환/에너지대사/빈혈/자율신경실조증상

- 팔다리가 쉽게 저리거나 쥐가나기도 한다.

- 손발이 차고 추위를 잘 탄다.

- 두통(편두통),식곤증, 우울증, 건망증이 있다.

- 꿈을 많이 꾸고 잠을 깊이 자지 못한다.

- 발뒤꿈치가 갈라지고 거칠다.

- (식은)땀이 자주난다.(손바닥/머리/등)

- 기립성저혈압이 있다.(갑자기일어나면 어지럽다)

- 늘 누워있기를 좋아한다.(누워서 TV를 본다)

- 몸이 붓는다.(부종/하지부종)



G. 산화스트레스(간기능저하/소화기능저하)

-허리 디스크(요통)

-인대, 힘줄, 연골의 약화(염증)

-손톱 부러짐

-멍이 잘듦(살짝 스쳐도 멍이듦)

-정맥류(혈관이 파랗게 부풀어 보임)

-신경통

-눈의 피로(시린 눈, 시야가 흐려짐)

-관절통(관절염)

-코골이, 코피

-자가면역질환(류마티스,크론씨병, 베쳇트씨병, 건선, 아토피, 천식)



H.혈당조절 장애

(고인슐린혈증/저혈당증/내당능장애/공복혈당장애/당뇨)

-배가 많이고픔(배고플때 덜덜 떨림/식사전 짜증이 남)

-피로/두통/편두통/건망증/식은땀/악몽/우울증

-피부질환/건선/아토피/습진(피부가려움증)

-이명/시야흐려짐/시력저하/치질/잇몸염증(피)

-자꾸 먹고싶어함

-비만증

-면역기능저하(무좀)

-성격변화(짜증)

-생리통(생리전 긴장)

-밀가루음식/떡이나 단것이 먹고 싶음(탄수화물 중독)

[docque]

http://cafe.daum.net/docque

[제주벌꿀]

올 여름에 매실을 구입해 매실효소를 담가 마셔보세요

[별미]

저랑 비슷한 증세내요~
누구 한테도 말못하고 있었는데~

[녹차잎]

울아도 가스가 중독될정도로 심한데,,. 많이 먹으면 그런건같아요.

[보리피리]

위에서 소화안된채로 장으로 가면 소화가 아닌 부패과정으로 갑니다.
소화안됬을 때 소화제먹으면 소화안된채로 쑤~욱 내려가서 일단은 시원합니다.
만약 스트레스로 인한 자율신경밸런스가 깨지면
소화제로도 혈압약으로도 컨트롤이 되지 않는것으로 알고 있습니다.
자연의 식품의 영양소들만이 이를 해결합니다.