이런 글이 있군요. 언뜻 복잡해 보이지만 정리하면...
1. 포도당을 섭취하면 몸에 인슐린이 분비됨. 그러면 식욕을 억제하는 물질?이 나와 포만감 느낌
2. 과당을 섭취하면 몸에 인슐린 분비가 안됨. 그래서 식욕 억제하는 물질이 제대로 안나와 포만감 못느낌.- 쳐묵쳐묵 과식.
문제는 2번 상황을 연출하는 '액상과당'이 대부분 탄산음료나 비타민 음료, 주스 등에 들어가 있음.
결론: 살 빼려면 음료수 마시면 안 됨.
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퍼온건데 참...무섭네요. 음료수 함부로 못마시겠군요;;