다이어트 일기 - 54일째, 55일째

[다이아]

2009년 1월 31일 토요일 54일째

아침: --

점심: 밥2/3공기, 김구이, 고사리볶음, 김치

저녁: 매운닭바베큐4조각, 오뎅탕1공기

간식: 밀크커피1잔, 귤1개, 마른김3장

운동: 런닝머신 30분




2009년 2월 1일 일요일 55일째

아침: 된장찌개의 야채와 두부만 1/2공기

점심: 밥2/3공기, 오이지무침, 오징어볶음, 콩나물무침, 김치

저녁: 밥1/3공기, 잡채, 닭매운찜, 매운탕,  김치

간식: 밀크커피 2잔, 귤1개, 사과 1개,  배1/4개

운동: 런닝머신 30분


토요일에는 모처럼 친구와 만나서 닭 먹구.. 일요일에는 집들이 있었구...
주말에는 이렇게 항상 잘먹게 되니.. 살이 빠질새가 없는것 같군요.휴~~

[딸기]

그래도 의지력이 대단하세요...

좋은 결과 기대할께요....

[Alison]

지금까지 몇킬로나 빠지셨나요? 저도 다이어트한지 한달되서 궁금해서요. 전 3킬로정도 빠진것 같아요. 전 러닝머신 빨리걷기 40분, 훌라후프 30-40분 날마다 하고 먹는걸 평소양의 5분의 1로 줄였어요.

[다이아]

전 이제 2킬로 정도.. 너무 미약하죠..
제 다이어트 목표는 1개월에 1킬로 정도에요.
일단 생활습관과 폭식습관을 없애는데 목표를 두고 있어요.
다들 열심히 하시는데.. 설렁설렁하는것 같아 찔리네요 -.-