2008년 12월 22일 월요일 13일째
아침: 8:30 쌀밥 1/2공기, 계란후라이, 김구이, 김치
점심: 12:30 김치볶음밥 1공기
저녁: 6:00 두부1모, 김치
간식: 블랙커피1잔, 당근1개, 사과반쪽
운동: 런닝머신 34분
저녁 식단을 단백질 위주로 먹어보려구요.
몸무게 변화는 없어도 운동을 꾸준히 해서 그런지 몸은 좀 가벼워진것 같은 느낌이네요.
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
다이어트 일기 - 13일째
다이아 |
조회수 : 1,126 |
추천수 : 31
작성일 : 2008-12-23 20:10:06
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1 개의 댓글이 있습니다.
1. 교코
'08.12.25 6:05 PM저도 슬슬 시작해 보려는데 열심히 응원해 드려요... 아,,저녁 두부 1모... 난 더 맘을 독하게 먹어야겠다..
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