칼슘제 좀 추천해주세요~

[둘둘맘]

30대후반이고요..
종합비타민으로는 GNC 먹고 있는데요..
아무래도 칼슘제를 지금부터 먹어야할거 같아서요..
GNC것도 보니까 종류가 많고..어떤걸 먹어야할지 모르겠어요..
다른 브랜드도 괜챦으니 추천 좀 부탁드려요~~~
칼슘제는  종합비타민보다 정보 찾기가 더 어렵더라구요..
네이버 지식에는 광고글도 많고해서요~~~

[두방울찐니]

저도 칼슘제 뭘 먹어야 하나 여러가지 사 먹었는데 속이 쓰려서 못 먹고 있는것이 대부분
저만 그런지 모르지만..
그래도 또 먹어야 한다고들 해서 이번엔 동생이 외국에서 들어온다해서
바이 액티브라고 캬라멜맛이며 씹어 먹는거래요
이번엔 이것 먹어볼려구요 칼슘제는 꼭 필수라고 해서
이번것은 좀 저 하고 맞았으면 하는 마음에

[임댕]

저도 바이액티브 먹어볼라고 하는데....좋은가요..??

[그루터기]

칼슘제는 소화를 생각하시면 산호칼슘이 좋습니다.
칼슘만 있는것보다는 마그네슘이 있는것이 더 좋습니다.
그리고 칼슘만 가지고는 골다공증예방 힘듭니다. 비타민D도 함께 드셔야 좋습니다.

[aqua]

요즘은 칼슘제에 마그네슘과 비타민D가 포함된것이 나온답니다.
여러가지를 복용하는것보다 함께 되어있는것을 섭취하는것이 편하고
또한 너무 많은 칼슘 섭취는 결석을 만든다는 것도 알아두시면 요긴...