변비...

[초록잎]

부모님께 말린 자두를 사드렸는데(변비에 좋다는 말을 듣고)
얼마나 드셔야 할지 몰라서요.하루에 할알씩 드시라고 하면 되나요?

그리고 청국장도 좋다는 말을 들었는데 그것도 어느정도 드시라고 하면 되나요?
(몇달전 사드렸는데 생각날때 한번씩 우유에 타서 드신다고 합니다.하루에 세번 정도 드셔야하나요?)

이것 외에도 좋은것이 있으면 알려주세요.

참 키위도 계속 사다드리는데... 그냥 그렇다고 하시더라구요.

많은 답글 부탁드릴게요.

[☆롤리팝☆]

제 경험으론 식후에 직접 만들어먹는 요구르트 한잔 (보통 물컵으로 쓰는 머그컵정도)바로 먹는것
만큼 좋은게 없던데요.
하루 3번 그렇게 요구르트 먹으면 변비 안녕~입니다.
큭별히 요구르트기계 없어도 만들기 쉬워요.
그저 흰 우유 1리터하나에 메치니코프 2개정도 넣고 석은다음 전자렌지에 1분정도 넣고 돌림다음
몇시간 그대로 방치해두면 훌륭한 수제 요구르트가 완성되지요.
한번 만들면 보통 이틀은 두고 먹을 수 있어요.

[초록잎]

뭔가 살때 받은 요쿠르트 만드는 게 있는데 드려야 겠네요.
에고...이젠 요쿠르트 만드는 방법이 문제네요...

제가 문의했던것도 답글 달아주세요...특히 말린 자두는 하루에 몇개씩 드시라고 하면 되는지...

[땡이]

저도 말리 자두를 가끔 먹는답니다.
과일도 별로 안좋아하고 우유 같은것도 안 먹는데... 나이가 나이인 만큼..
봉투엔 4 - 5과 정도 먹으라고 되어 있던데요.
저는 우유랑 같이 먹는 답니다.
효과를 물어보시면.. 글쎄요.. 변비가 있어서 먹는 것은 아니었거든요.

[thanbab]

만든 요쿠르트에 매실엑기서 섞어 드시면 효과 짱입니다.
요쿠르트 만들어드시면 골다공증 예방에도 효과있고요.

만드실때 저지방우유에 불가리스한병넣으시면 됩니다.

[꽃하나]

양배추먹어요.그냥오이먹듯이 깨끗이 씻어서요
위에 좋다고 하는데 전 변비치료에 효과봤어요.
하루에 반통정도 씻어서 습관적으로 먹었어요.tv보거나 집에서 왔다갔다하거나 군것질생각날때....
한달정도 먹고나니 숙변(색깔 냄새로 확실히 구분되어요)이 나오고 변비가 없어졌어요.
그다음은 야채랑 과일 요구르트 챙겨서 먹고 지금2년쯤지났는데 변비없어요...

[행복맘]

풀무원에서 나온 생나또 있어요. 그것먹고 정말 효과 많이 보고 있어요.
아침에 일어나 반먹고 저녁에 반먹고, 다음날 바로 신호가 오더군요.
가격은 두통에 2천6백원인가 하는 것 같아요. 생나또가 여러모로 건강에 좋다고 하네요.

[서연정]

꽃하나님 양배추를 생으로 먹나요 쪄서안먹고 생으로 먹습니까?

[michelle]

저는 아는분이 숯가루 좋은걸로 주셨거든요. 변비가 아주 심한건 아니지만..가끔 리듬이 깨졌을때 변비가 오면 물에 한수저 타서 먹어요.

[행운목]

저두..변비땜에 진짜 고생했었는데..
변볼때 피가 뚝뚝...그정도로 심한데요, 약이나 식품들은 오히려 변비치료라는 목적때문에 괜히 안먹어지고, 먹으려고 하면 먹기싫고 그러드라구요.

변비때 가장 좋은건, 아침에 제일먼저 눈뜨자마자 생수 300미리정도 쉬지 말고 쭈욱~마셔주시면, 한두시간후에 변이 마렵더라구요! 진짜 추천해드리는 방법이예요.^^