이소라다이어트..

[초록잎]

오늘부터 이소라다이어트 체조를 시작했습니다.
드..디..어..

운동을 시작하려고 마음먹은것은 작년이었는데
실천에 옮기기까지 정말 오래 걸렸습니다.

이렇게 글로 남기는건 스스로의 다짐을 하고자 하는것도 있고
혹 오늘부터 시작하시는 분이 계시면 같이 힘들어(^^)했음 하는
작은 바램이 있어서 입니다.

예전에 했을때에도 많이 힘들었지만
오늘 저 정말 힘들었어요.
팔운동은 팔운동대로,복근 운동은 복근운동대로....
어떤건 (복근..ㅠ.ㅠ) 5번 겨우 따라 한것도 있어요.
1시간이 채 안된다고 하는데
전 왜이리 길게 느껴지는지요....

그래도 하고 났더니 운동다운 운동을 한느낌이 듭니다.
아마 내일쯤이면 안쓰던 근육들이 놀래서 울고 있을테지만
오늘은 운동을 했다는 뿌듯함에 젖어 행복할것같아요.

한달뒤면 정말 효과 볼까요?
이소라씨가 한달뒤면 확실히 효과 본다잖아요.*^^*

[달콤함 향기~~]

원래 첨엔 굉장히 힘들더라구요
전 옥주현요가 따라해봤는데..
첨엔 엄청 어렵더니 자주하니까 따라할만 하더라구요^^*
꾸준히 하심 효과 정말 있어요^^
전 귀찮아서리 요즘 통 안하게 되네요

[우주나라]

맘 먹고 정말 한달 하시구요.. 정말 효과보실려면 두달 정도 하루 도 빼 먹지 않고 하시면 효과 많이 보셔요..
대학 다닐때 그땐 어떻게 했나 싶은데 여름방학때 두달 맘 먹고 매일 매일 이소라 해 주구요..(한달 하고 나이 저 같은 경우엔 이소라가 하는 만큼 할 수 있었어요. 횟수나 이런거요..)
낯에 시간 나면 좀 많이 빼고 싶었던 부위(허벅지랑 팔)반복해서 좀 해주고..
식사량을 완전히 줄인건 아니지만 조금씩 줄이면서 하니까 살 많이 빠지더라구요...
방학 마치고 가니 친구들이 뭐 해서 이렇게 살뺐냐고 할 정도로요...
맘 먹고 함 해보세요..(첨에 하실때 횟수에 부담 가질필요 없구요.. 하루에 한개만 더 한다 생각으로 횟수 늘이심 하다보면 자연 스럽게 횟수는 늡니다..초반에 안 하게 되는게 횟수에 욕심내서 무리 하게 하다가 담날 찾아오는 근육통 때문에 안하게 되는 경우 많거든요...^^)

그나저나..
저는 이거 하면 효과 본다는거 알 면서도..
안하고 이렇게 조언만 드리니...
좀 민망스럽긴 하네요..^^;;

[sylph]

제가 무척 효과봤던 비됴네요... ^^
전 3주만에 많은 효과를 봤거든요 요요도 거의 없었구요
비됴보심 이소라가 다이어트할때 하라는거 있잖아요 음식관련 이야기...
꼭 지키세요~! 그럼 성공적인 다이어트 되시길 빌어요~!

[막내이모]

전 옥주현꺼 해봤었는데... 진짜인지 몰라도 하다보니 괜히 허리가 쏙 들어가는 느낌이 들더라구요.
님들 말 들으니까 이소라꺼 한번 해보고 싶네요.
뭐든 꾸준히 해야하는데 맨날 사놓기만 하고... 우주나라님처럼 좀 민망스럽긴 하네요.
이번여름을 위해 저도 동참해 볼까 생각중이예요.^^

[김현주]

이소라 다이어트 1편 2편이 있는거같던데 완전초보인사람한텐 어느것이 더 좋은가요?
저도 님들 글 읽고서 한번 해볼까하고선 살까싶은데요...