요가나 헬스중에..

[e뿌e모]

운동 시작하려고 하는데 어떤게 나을까요?

요즘,,요가를 많이들 하시던데,,,

요가는 맞는사람도 있고 안 맞는사람도 있다고 들었거든요.

[땡그란달]

저도 요가 해봤는데..살을 많이 빼실거면 헬스가 좋고요..
요가는 살이 마구 빠지는 그런건 아니고요 하고나면 몸이 개운하다고 생각하시면 되고요
그리고 생리통이나 그런거 좋아지는거 같아요 자세도..

[e뿌e모]

앗,생리통에 좋다고요?
그럼 요가를 시작하는게 좋겠네요 전.
감사~^^*

[요구르팅]

요가 하는중인데요 한두달 해서 되는거 아니고..
처음부터 몸이 좋아진다는 기대를 막 하시고 하시면 안되요..저처럼 실망..
복식호흡하는것만 한달 꾸준히 해야 하고 그것도 참힘들어요.
전 요가하고 있는데 처음에 할때 근육엄청 땡겼었는데
선생님이 처음하시는분은 두통이나 메스꺼움 올수 있다고 하셨어요.

[강물처럼]

헬스는 너무 힘들거 같아요..
그래도 요가는 쉬엄 쉬엄 할거 같아요...

저도 요가 맨날 한다 한다 하면서 아직도 못하고 있네요...

[e뿌e모]

복식호흡이 중요하니까,,실내공기도 중요하겠죠?
집 근처에 요가를 가르치는 곳이 있어서 한번 가봤는데,
지하에 석유난로를 틀고 하더라고요.그럼 더 안좋지 않을까 싶은데,,,그쵸?

[미카엘라]

지하라면 좀..권하고 싶지 않네요..
적어도 요가를 하는 공간이라면 공기는 좋아야죠..
호흡이 기본인데...

[수로맘]

헬스 강추.
요가처럼 안쓰는 근육 다 쓰게 하구요. 오히려 여자몸에는 헬스 좋아요. 요가는 헬스로 조금 다져주신 후에 다니셔도 늦지 않거든요.
오히려 요가 하시는게 목표시라면 헬스하시고 하시는게 더 좋을 거 같습니다. 경험담~

[어여쁜]

저 역시 임신기간 통틀어 햇수로 4년 째 하고 있는데 요즘엔 요가열풍이 너무 대단해서 씁쓸해요.
요가가 무슨 만병통치약이라도 되는 냥 말이죠.
요가는 말이죠 살 빼는 데는 별 효과 없고 그냥 뒷자태가;;; 예뻐지고 안 쓰는 근육들 쭉쭉이에
촛점을 둡니다.저는 요가했음에도 불구하고 제왕절개 했어요.-_-
요가한다고 무조건 분만 쉽게하는 것도 아니거든요.

어쩔땐 요가하면서 호흡이랑 맘이 안정되지 않을 때가 있는데 그럴 땐 너무 힘들어요.
요가가 다 자기에게 맞는 건 아니거든요.
하루하고 정신사나워서 그만둔 사람도 봤어요.

[다요트중]

헬스하세요... 저 지금 헬스 4주째 들어가는데
식이요법과 병행해서 총 3.8키로 정도 빠졌네요
근육량도 늘었네요..

[아루미]

살도 빼고 싶으시면 뜨거운 온도에서 하는 요가도 있는뎅.. 파워요가 이름 이런식으로.. 저는 요가 강추입니다 무엇보다 어깨결리고 몸이 붓는 현상이 없어져요..

[e뿌e모]

어머나,그럼 헬스를 해야할까요?
지금 요가를 시작하긴 했는데,,한달만 다녀보고 헬스로 바꿔야할까봐요.
여러분들 답면 감사해요~^^*

[파란토마토]

살 빼기 하시려면 헬스하세요.. 둘 다 해 봤는데 헬스 제대로 하면 살 빠집니다.. 그리고 요가 병행하시면 라인이 이뻐져요... 전 요가 했더니 키도 살짝~ 컸어요... 1.5cm요~

[엘리엘리]

진짜 키도 크나요?...설마~