뱃살 빼고 싶어요

[열~무]

상체 고도 비만
하체 젖가락
어찌 하면 상체 살을 뺄수 있을까요?

어제 저녁부터 미역을 많이 먹으려고 했는데
식구들 먹으라고 오뎅 볶아 놓고는 얼마나 맛있어 보이는지
미역에 오뎅 싸 먹고
배 불러 하면서 친구 가게 일배우러 가면서
강냉이 사 가서는 쉼없이 먹었네요

에고 에고
살 빼고 싶어라...............

[바다이야기]

열씨미 운동 해야죠
특히 상체 중심의 운동을 많이 해야 되겠지요
살안찌는 음식도 중요하지만 역시 운동해야 건강해지고 살도 빠지지않겠어요.

[햇살]

다이어트 비디오 보면요.. 부위별로 따로 운동이 구분되어 있어요.
어떤 분들은 처음부터 끝까지 하지 않고 빼길 원하는 부분의 운동만 보고 한다고 하시던데요.
물론 제 경우는 처음부터 끝까지 해야하는 경우지만요..^^

[꿈나무]

강한의지력이 필요하시네요!! ^-^

[sonoma]

배는 맨 마지막에 빠지는 부위에요.
찌기는 가장 먼저 찌지만...
꾸준히 오래 운동하시고 먹는것을 조심하시면 효과가 있을겁니다.