밸런스볼 쓰시는 분???

[초롱]

어제 조간신문에 소개된 짐볼(밸런스볼)에 잘 모르면서도 필이 팍 꽂혔습니다.
둥근 공위에 몸을 편안히 누우면 근육이완이 잘 될것 같다 싶고  집안에서 하기에 좋은 운동 같기도 한데 쓰고 계신 분 경험담을 듣고 싶어요.
혹시라도 용도를 떠나 서 그 크기땜에 눈에 설어 걸리적거린다든지 건사하기 어렵다든지 하는 문제가 있을까봐 고민중이에요....^^
보통 헬스클럽에서 다 이운동 하고 있나요?
전 수영과 걷기 정도의 운동에 이걸 보조로 하면 좋을것 같다는 막연한 감만 갖고 있어서  
도움글을 바라고 있답니다.......

[더난낼]

그냥 의자 하나 정도 자리 차지한다고 보시면 돼요.
그리고 처음에 사서 한 3주는 베란다에 내놓고 고무냄새 뺐어요. 그게 가장 신경쓰인 문제였어요.
사용 안 하는 데 영 걸리적거릴 거 같으면 바람 빼놓으셔도 될 것 같고요.

[퍼랭이천장]

제가 바디 발란스란 운동을 배우는 중에 조아서 구입했는데요..
사이즈를 잘 보구 사세요.. 넘 커두 아조쿠 작아두 안좋다더군요..
키가 어느정도이신 줄 모르지만 55센티 정도가 160정도의 키시면 좋으실꺼예요.
공위에 앉아서 공굴리면서 뒤로 누우면 몸이 쫘~악 늘어나면서 무쟈게 시원하죠..

[하얀마음]

볼 가지고 스트레칭하면...
무리가 안가서 좋은거 같아요..
밸런스 운동도...넘 좋아요...
큰 근육보다 ...미세 근육을 키워주니까
눈에 띄게 근육이 생기지는 않지만...
기초 대사량은 많이 늘고 ...체지방은 줄고...

[초롱]

도움말씀 넘 감사해요. 전 밸런스 운동에 대해 아는 바가 없지만 나이들어가면서 과격하지 않은 전신운동에 관심을 갖게 됩니다.
오십견같은 거에도 효과가 있을까요?

[watchers]

짐볼을 등에 대고 벽에 서서 앉았다 일어났다 하시면 하체 운동에 좋습니다.
그냥 서서하는거 보다 편하더라구요.