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건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

제 목 : 100일 다이어트 (11일)

| 조회수 : 2,973 | 추천수 : 0
작성일 : 2017-05-26 00:43:04
늦었습니다. 늦게 들어오면서 장을 봤더니 할 일이 산더미였어요
이제서야 앉아봅니다.

아점 ㅡ 딸기 바나나 스무디
저녁 ㅡ 컵밥, 연어회 10조각, 매운탕 건더기 조금

운동 ㅡ 질리안 30분 하고 자려합니다.
()

3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 필코
    '17.5.26 2:55 PM

    어젠 평소대로 운동하고
    밥은 좀 늘려 먹었어요

    저녁에 불고기 조금과 방토먹고 끝내려 했는데

    남편이 튀김을 사왔네요 순식간에 4개나 ㅠ

    입맛 없던 거 다 뻥이었나봐요

  • 짱가
    '17.5.26 3:58 PM

    ㅎㅎ 내일 또 열심히 운동하면되죠
    먹는것에 스트레스 안받고
    해야 오래 할수있더라구요

  • 2. zz00
    '17.5.27 12:49 PM

    10번입니다
    건강식에 걷기 2시간~~
    살은 안빠지는데 입안이 다 헐었어요
    어제는 일하고 와서 잠시 쇼파에 앉아있는데 잠이 든거 있죠
    분명 고생은 하고 있는거 같은데 결과가 없네요 ㅜㅜ

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