너무 배고파서 자다 깼어요ㅎ

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그래서 우유1컵 마시고 누웠는데

뱃속에서 우유 소화되는 소리인지

꾸룩 꾸룩 소리가 너무 커서 잠을 못자겠네요ㅎ

여러가지 소리가 남ㅎㅎㅎ

[다이어트중]

혹시 저녁을 거르신 건가요? 저도 다이어트중일때는 저녁을 가볍게 먹어서 그런지 잠도 깊이 못자고 밤에 깨곤했는데, 연말연시 고삐풀인이후로 ㅠㅠ 탄수화물위주의 야식을 자주 먹으니 밤에 한번도 안깨고 잘 자긴해요. 근데 뱃살보면 다시 다이어트해야겠다는거 ㅜㅠ

[뜩끔]

반찬 종류대로 다 꺼내어서 이른 아침밥 먹었어요
아침이니까 괜챦아 하면서
약먹기 전에 밥먹는 습관 때문에ㅠㅠ
원래 늦게 아점 먹는 루틴인데 말이죠

[그냥]

조금이라도 먹으세요
젊었을때는 저녁 안먹고 자도 불면증 모르고 살았는데
나이드니 저녁 안먹으면 잠이 안와서 꼭 저녁은 먹어요
좀 많이 먹었다 싶으면 나가서 만보이상 걷고 오고요
요즘은 날이 추워서 못가니 그냥 좀 더먹고 싶다 싶으면
숟가락 놓습니다

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25년부터 결심한게 있습니다.
배부르게 먹지 않기!!!
그래서 반공기에서 2/3공기가 최대치예요.
이유는 역류성식도염도 있고
뱃살도 있고요 ㅎ