살기 싫을땐 어떻게 버티시나요

[알려주세요]

하나같이 다 무너져서 

마음이 괴롭다고 말 할 정도도 아닐때

그냥 자포자기 상태일때

죽고 싶을때

다 내려놓고 싶을때.

 

그런 생각 들때 있으셨던 분들

어떻게 버티셨나요? 

버텨지던가요

[ᆢ]

자식있어서 애미없는 자식 만들지는말자
딱히 남보다 뭘 더잘해주진못해도
남 거의 다 있는건 있게하자 정신으로
걍 숨쉬고 기본만하자 하며 생각없이 지내요
사람 많이 안만나도록 노력하구요

[..]

지나갈거예요.
생각을 비우는 게 낫습니다. 그러다보면 버텨져요.
그냥 버티는겁니다.
아마, 대다수의 사람들이 그렇지 않을까요?

[hh]

정신과 가서 약 드세요
훨씬 나아요

[ㅇㅇ]

그런생각이 들때가 있더라구요..
그래도, 또 살아지더라구요^^

[울어요]

일단 울고 푹 자거나
샤워하고 울고 푹 잡니다
밥도 고기든 김밥이든 많~이 먹어요

그리고 매일 30분이라도 뛰어요
전 체력이 약해서 조금만 오래 뛰어도 숨이 차고 죽을 거 같은데 그 기분 느끼고 나면 좀 나아요
비오는날 울면서 뛴 적도 있어요

[저도]

애생각해요
그래도 애를 제일 사랑하는건 엄마인 나니까 내가 없으면 안된다 생각하죠

[많이 힘드시죠?]

저도 모두 놓고 싶은 때가 있었어요. 그냥 앞 일을 생각하지 않고 하루 하루만 살았어요.

그 하루에 좋은 일이 있으면 순간 감사하고, 기뻐하고..그냥 숨 쉬고, 밥먹고 살아가다 보니 좀 나아지더라고요.

한 참 온거 같은데... 앞으로 갈 길 생각하면 또 제자리 같지만. 뭐 그게 인생이겠죠?

외모까지 초라해지면 마음이 더 쪼그라질 것 같아서 운동 열심히 했어요. 머리가 맑아져요. 집에서 홈트도 좋고 나가서 달리셔도 좋아요. 땀 내시고 힘내세요!

마스크팩 쿠팡에서 저렴하게 사서 매일 붙였어요. 100장에 몇 만원 안 해요... 그냥 매일 저녁 오늘 하루를 살아낸 나를 칭찬하는 마음으로. 어차피 망한거 몇 만원 있어도 없어도 그만이잖아요? 나 힘든건 나만 알면 되죠.

[음]

2 3 개월 한달뒤도 좋고요
관심 있는 콘서트 뮤지컬 항공권 예약 해요
두달 뒤 크리스마스 유럽 미국 예쁘거든요
오로라 보고요

[ᆢ]

윗님 보통 두달뒤 크리스마스 유럽 미국 예쁜거 연말에 보고와서 기분전환할 시간과 돈이 충분히 있으면 엄청 우울하기도 쉽지않습니다...그냥...그렇다구요...

[………]

아주 단순 반복하는 일에 집중했어요
인형옷 만들면서요

좋아하던 가수가 있었는데 콘서트 비디오 하루 종일 틀어 놨어요

웃기는 만화책 보고요

[ᆢ]

기도하세요 저도 원글님을 위해서 기도 하겠습니다
https://youtu.be/ro_YIKy7EcM?si=TbjKURZdL5XnMTmQ
누군가 널 위해 기도하네 올려 봅니다

[가만히]

가만히 있었어요
티비보면서 나가지도않고 아무도 안만나고
술마시고 혼자웃고울고 그리지냈어요
그러다 넷플릭스로 워킹데드 미스트 같은거
시리즈로된거 생각없이 봤어요 소소하게재밋더군요
자식들때문에버티는거조 뭐
죽는것도무섭구요
혼자욕도하고 막 그럽니다

[..]

지나고나니 좀 더 현명한 방법을 선택할 걸이란 후회가 되지만,
너무 괴로울 땐 술을 마시기도 했고
병원가서 약을 타먹기도 했어요.
분노를 참지 못하고 살의마저 느꼈을 땐 드디어 내가 미쳤구나 싶어서 두어시간씩 걸어다닌 후 집에 와서 샤워하고 시원한 맥주를 들이켰죠.
그렇게 시간을 버티다보니 지금은 물리적 환경은 변함없지만,
그것을 바라보는 제 자신이 변했네요.
이것도 또 지나간다... 싶어서 생각을 꺼버려요.
운동을 하거나 독서를 하거나 혼자 시간을 보내며 집중할 수 있는 꺼리를 만드세요.
문제는 해결할 수 없지만 그 문제에 얽매여 매몰되어가는 내 자신은 건져낼 수 있더라구요.
힘내세요.

[네]

15년 정도 흘렀네요
저 위에 올려주신 성가 듣고 울고
아무도 없는 성당 가서 엎드려 울고
한 밤중 위험해서 길은 못걷고 아파트 단지를 뱅뱅 돌고
밥도 못먹고 그러고 지냈어요 3,4년을 희망없이 지내다
그래도 시간은 흐르고 흘러 원망과 화가 옅어지고
이 시간까지 왔어요
지금도 생각하면 억장이 무너지지만 내 힘으로 어쩔 수 없는거니 한숨 쉬고 넘기려합니다
원글님
그 터널 빠져 나올 수 있어요

[살기 힘들 때]

힘을 빼세요

[버티기만해도]

버티기만 해도 잘 하고 있는 거예요. 주변에 가족이 자살한 사람들 상처 보면, 살아서 버텨주는 것만 해도 고맙단 생각 들어요.

[박수]

코로나가 오히려 고마웠어요.
마스크 쓰고 챙넓은 모자 푹 눌러쓰고 걸으면서 울었어요.
가방맨 초등생들이 신주머니 마구마구 돌리면서 뛰어가도
눈물이 줄줄 흘렀고 비둘기가 뒤뚱뒤뚱 걸어가는걸 봐도
울었어요.

위에 어떤분이 말씀하신대로 크게 생각하지않고
하루 또 하루 그냥 시간보낸다 아니 시간때운다는게
더 정확한거 같아요.
괜찮습니다.
괜찮으실겁니다.

[시한부]

나의 삶은 3년 뒤에 끝난다.
진짜 살기 싫을 때 계속 담고 있는 생각입니다.
지금 실행할 용기는 없지만 3년 뒤에는 끝낼겁니다.
그러면 일단 끝이 난다고 생각하니
지금 화가나는 것, 허망한 것, 권태로운 것, 무서운 것. 서러운 것..다 별게 아니게되더라고요. 어차피 곧 끝날것이니 전전긍긍 할 일도 없고요. 3년 뒤에 끝날 삶인데 뭐 어쩔건데요.

[ㅇㅇ]

무조건 걷고, 돌아와서 책읽고, 먹고자고 이것만 무한반복했어요. 걸으면서 많이 울었어요. 그러고 나니 조금씩 나아지더라구요

[ㅁㅁㅁ]

억지로라도 운동하고 사우나 가서 몸 푹 담그고 나면 조금씩 힘이 나고 그랬어요

[…]

저는 고등학생때부터 늘 죽고싶단 생각을 하며 버티고 있어요. 살다보면 그런 생각이 조금 덜 들때도 있고 그래도 대체로 항상 죽고싶고 눈뜨기 싫은 날들입니다. 약을 먹으며 그나마 좀 덜 생각해요. 때때로 즐거운 날들도 있고요. 하루를 무사히 보내고 나면 죽음에 가까워졌다는 것이 위안이 됩니다. 작은 행복을 찾으며 사는 수 밖에 없어요. 우리는 누구나 매일 죽어가고 있어요 그것만은 확실하니까요.

[...]

보통 두달뒤 크리스마스 유럽 미국 예쁜거 연말에 보고와서 기분전환할 시간과 돈이 충분히 있으면 엄청 우울하기도 쉽지않습니다22222

[ㅁㅁ]

살기
싫을때

[....]

다 무너져서 살고 싶지 않다는데
오로라나 뮤지컬 얘기하는 사람은 대체 뭐가 문제인걸까요.. 어휴..

원글님 저도 비슷한 때를 지나왔는데
그냥 다 지나가더라구요.
우리가 힘들든 기쁘든 어쩌든 시간은 가잖아요.
그렇게 그냥 지나가있더라구요.
힘들땐 몰랐어요.
다 지나간다. 어떻게든 다 지나간다.. 생각해보세요.

[그냥]

침대에서 밥도 안 먹고 울다자다 울다자다 했어요
3일쯤 지나니 배고파지길래 밥 먹고
좋아하는 밝은 유튜브 봤어요
시간 잘 가고 마음도 가벼워졌어요 기분이 나아지더라구요
정말 깊은 땅속 저 아래 어둠속으로 꺼지는 기분이었거든요
신혼때는 시집살이에 죽고싶었던적도 있었어요 그땐 아이가 살렸구요 지금 생각해보면 상담 받고 약 먹을껄 그랬어요
지금은 스스로를 위해주며 조금은 이기적으로 살기로 했어요 너무 주변 사람들에 맞춰 살다보니 힘든거에요 저는 그랬어요
님께서 좋아하는 것들을 하세요
날씨 좋으니 산책도 많이 하시구요~

[내일은 모르겠고]

매일 아침 "딱 오늘만 살자" 하면서 버텼어요. 그렇게 하루하루 버티다 보니 지금도 살고 있고, 그때 죽을 뻔 했던 고통은 많이 희석 되었어요.

[임상심리사]

무조건 해를 많이 쬐세요 ( 해 밑에 누워서 미드나 영화 같은거 허리가 아플정도로 보세요. ) 그리고 몸에 나쁜 것도 막 드세요. 그리고
가능하시면 많이 걸으세요.
내일은 생각말고 오늘만 살겠다. 하는 맘으로 사세요.
해. 운동. 잘 먹기. 다른 사람의 사는 모습 관찰 ( 책. 티비 다 오케이) 이거 반복

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본인문제 하나면 좋겠네요
거기다 간병 문제가 생기면.....ㅠ