82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

앉아서 하는 무릎 강화운동 두다리 동시에 해도 되나요?

조회수 : 1,013
작성일 : 2024-03-18 12:17:21

의자에 앉아서 다리 앞으로 쭉 뻗어 십초 견디는거요ᆢ 이거 한쪽씩 말고 두다리 동시에 해도

운동효과 똑같겠죠?

IP : 175.197.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 할 수 있다면
    '24.3.18 12:27 PM (121.133.xxx.137)

    더 좋죠 코어까지 힘 들어가니까요
    그거 삼십초 버틸 정도면 코어힘 좋은겁니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1665983 남태령 농민 후원하시려면 여기로!! .... 21:17:45 60
1665982 공효진은 살찐건가요? jpg 5 ... 21:15:34 467
1665981 10대 20대 젊은이들이 집회에 많네요 .... 21:14:37 112
1665980 남태령, 시민들 신분증 검사하고 구급차도 못들어가게 한대요 4 ㅇㅇ 21:13:43 404
1665979 증여세 잘 아시는 분 4 영원 21:12:03 141
1665978 영하로 내려가는데 미세먼지 1 미세먼지 21:02:20 271
1665977 새털같은 플리스 점퍼. 3개나 샀어요~ 4 지름신 21:01:23 664
1665976 패딩 둘 중 어떤 게 더 예뻐요? 16 21:00:54 757
1665975 집을 사야 한다면 지금 사야 할까요? 좀 더 기다릴까요? 3 ... 20:59:35 594
1665974 남태령 가실 수 있는 분들 10 ㅇㅇ 20:58:34 937
1665973 속물 엄마의 하소연입니다 9 ... 20:56:50 1,105
1665972 인생 알고 보면 별거 없는데 2 ㅁㄴㅇㅈㅎ 20:56:28 791
1665971 아무리 생각해도 3 미친넘 20:52:16 410
1665970 탄핵인용) 이 가방 어디껄까요? ㅇㅇ 20:52:08 429
1665969 동래에서 2 부산 20:51:35 170
1665968 정보사령부 11·12월 인민군복 500 벌 구매 ㄷㄷ 6 .. 20:51:11 818
1665967 점심때 있었던 일... 2 사형시켜라 20:49:01 717
1665966 (팩트) 내란공범들과 "대수장" 7 점5 20:47:50 563
1665965 월풀욕조 물구멍 막은분 계신가요? 1 탄핵개시 20:43:21 234
1665964 남태령) 방배경찰서는 농민들의 길을 열어라~!! 9 불법경찰명신.. 20:40:27 952
1665963 바랄게 없다는게 큰 일 5 생각해보자 20:39:55 676
1665962 사춘기 중딩딸 어찌하면되나요 9 휴우 20:39:28 951
1665961 우리나라 출산율이 전세계 최하위권이 된 이유가 뭐라고 생각하시나.. 16 ........ 20:37:50 1,268
1665960 간지럼 많이타서 남이 해주는 마사지 못받아요 1 20:36:27 227
1665959 돌아가 장난감 선물 뭐가 좋아요? 3 선물 20:34:32 162