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요가vs아쿠아로빅. 운동 좀 골라주세요 (섬유근육통)

ㅇㅇ 조회수 : 921
작성일 : 2024-03-11 15:20:36

40대중반이고 섬유근육통 의증 으로 약먹고 있어요 

운동이 필수라는데 

1.동네아파트 요가 등록하려는데 어디 삐끗할까봐 겁나더라구요. 워낙 운동 안했던 몸이라서요 

2.두번째는 아쿠아로빅요 부담덜될까봐요

와..경쟁률 장난 아니네요  할머니들 벌써 무섭..

 

어떤걸 더 추천하시나요?

IP : 223.39.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '24.3.11 3:23 PM (175.192.xxx.210)

    아쿠아가 좋은데 할머니들이랑 같이 하려면 우울해질걸요. 그래도 한두어달이면 관절이 편해지니까 필요하면 해야죠.

  • 2. ㅇㅁ
    '24.3.11 3:30 PM (223.39.xxx.215)

    감사해요 되야될텐데 ㅠ 우울하다는건 텃세 그런거때문일까요? 시도해볼게요

  • 3. ........
    '24.3.11 4:05 PM (175.192.xxx.210)

    우울해진다..... 샤워실에서 주변이 죄다 어르신이면 마음이 좀 그래요. 병들고 기운없고 축 쳐진 분들을 뵈는게 정신적으로 유쾌하진 않다는 뜻입니다.

  • 4. ..
    '24.3.11 4:21 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    이틀 헬스피티하시고 사흘 아쿠아해요
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 푸는데 넘 좋아요
    무조건 하세요
    병들고 기운없는 어르신들 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    피티도 일년반됐는데 새로운 몸을 얻었어요
    성의있게 잘 봐주는 샘 찾아서 꼭 운동하세요
    섬유근육통 까짓거 운동으로 다 이겨내세요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 5. 이틀
    '24.3.11 4:26 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 6. ..
    '24.3.11 4:28 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 7. 이틀
    '24.3.11 4:29 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 8. 이틀
    '24.3.11 4:31 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 9. 이틀
    '24.3.11 4:33 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요
    목디스크나 관절 안좋으신분들은 조심해서 해야해요

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