고혈압 약먹기전 관리는 살기싫어지는 느낌

[72년생요]

72년생이구요  몇달전부터 평균(아침마다 쟀어요)

135이상/90이상... 

약을 아직안먹고 관리하려고하는데 라면도 못먹은지 2달넘었고 ㅠ 밤에 맥주한캔도 참아야하고.. 외식하면 나트륨많이 섭취할까봐 잘안하려니 너무 삶이 재미가없어요 ㅠㅠ

건강관리.. 라는걸 하면서 살면 사는 재미는 포기해야하는거죠?  

72년분들 고혈압 약 드시는분있나요 ㅠㅠ 슬프네요

[ㅠ]

72년생인데
30대중반부터 먹고있어요.
본태성이라 ..
30대중반에 162에 46키로였어요.
살하고도 상관없는.ㅜ

[ᆢ]

무슨 느낌인지 알겠네요
삶이 우울해지는 ᆢ끝없는 관리 두려움을 안고사는거니깐요

그래도 너무 깊게 생각하지 마세요

[저는]

당뇨랑 고혈압 같이 진단 받았는데요.
그냥 두가지 모두 약 먹어요.
처음 진단 받을때 놀라서 제가 얼마나 안좋은 상태인지 이런거 없이 그냥 먹으라니까 먹기 시작 했는데
그러면서 바로 운동과 식단 시작 하고 15키로 감량 했고

이제 의사샘이 좀 만 더 지켜보고 약 끊을 수 있겠다 하세요.
물론 문제는 앞으로도 삶은 지금처럼 좀 빡빡 해야 한다는 거죠
먹는거 계속 조절 해야 하고 운동도 해야 하고요. 살도 찌면 안될거고요.

그래도 고혈압만 있고 당뇨는 없으시다 저 보단 그래도 먹을 수 있는게 훨씬 많으실걸요??

운동 열심히 하세요. 그럼 반드시 좋아 집니다.
약도 필요 하면 드세요. 먹으면서 운동하고 조절하고 끊어도 됩니다

[원글]

오전에 걷기도 하고 몸무게는 많이 안나가요
163/50 입니다 의사샘도 체중조절은 안하셔도 된다고했는데 그냥 우울하네요 ㅠ

[71년생]

40대 중반부터 먹었어요
저도 살 별로 안쪘어요
친정부모님 모두 고혈압이라..뭐 어쩌겠어요
저염으로 먹어도 혈압 안떨어지더라구요.약 먹는게 젤 빨라요

[..]

135/90…
50대면 진짜 양호한 건데요
약 안먹어도 되는 수치잖아요

그냥 짠거 덜먹고 운동 체중관리만 해도 되요

[ㅇㅇ]

체중을 더 줄여보세요. 정제탄수화물 줄이시고 야채과일 많이 드시고 동물성 식품도 많이 줄이시고 잠도 많이 푹 자세요. 좋아지실 겁니다. 전 심장두근거리는게 싫어서 커피도 술도 끊었어요. 디카페인조차도 안마셔요. 사람만날 때나 한잔하구요.

[병원]

집에서 재는건 수치 작게 나오는건 아시죠?
전 집에서 재면 130 안넘어요
병원가셔서 24시간 고혈압 검사 받으시고 의사가 약먹어야 된다고 하면 약먹어야 합니다
전 10년전에 24시간 검사해서 평균140을 내려가지 않아 40대초반부터 약먹고 있어요
유전이라 운동이고 뭐고 소용없어서 그냥 먹어요

[다르게]

생각해보세요

고혈압 합병증이 생긴 후의 삶은 어떨까

중풍이 와서 반신을 못쓰게 되거나
신장 손상으로 투석을 받아야 하는 삶이요

왜 약을 먹고 왜 관리를 하는지
목표를 잘 생각해보세요

그래도 내가 내 의지로 살 수 있는 지금이
괜찮지 않나요..

그리고 집에서 135에 90 이고 체중도 많이 안나가면
그냥 약 드세요
135에 90이면 고혈압 맞고
혈관에 손상주고 있습니다
혈관 아껴야죠.

[...]

작은약으로 처방 받아서 맘 편하게 사세요 약타러 가는게 귀찮지 아침에 일어나서 물마시며 약 한알 먹는거 일도 아니에요

[...]

30부터 관리ㅜ안하고 고혈압 약 먹던 지인
항상 퉁퉁에 다 먹고 운동 안하고..맨날 병원 실려가고...
30년 넘어가는데 부작용으로 고생해요

[....]

24시간 활동혈압 재시구요
운동하세요
24시간 재도 높게 나오면 의사의 지시를 따르시구요
운동하면 좋아집니다 걷기보다 더 힘든 운동하셔야 해요

[가짜주부]

저도 72년샘올해부터 먹고 있어요.
친구가 계속 고혈압으로 쓰러지면 난리난다고 노래를 불러서 저는 뚱뚱해요. ㅠㅠㅠ
무슨 기분인지 충분히 이해됩니다.

[느낌알아요]

비슷한 수치인데 약을 먹냐,관리를 해 보냐 둘중 약을 먹기로 했어요.
학계에선 그 수치로 오래 가면 위험군이 더 많다고 의사샘이 그러시더라구요.
물론 전 50대 후반이지만 약 작은거 한알 먹고 있어요.
원글님은 수축시 혈압도 많이 높네요.

[운동]

비오는데 우산쓰고 한시간빠르게 걷고 집와서 팔벌려뛰기도 50개했어요 두부랑 야채로 식사하고..
물론 건강한 생활에서 찾는 기쁨이나 안정감도 좋죠
작은 알약하나 먹는것도 어려운건아니고…
시작하면 못끊는다는 약이라서 겁이나네요
다들 좋은말씀 감사합니다