아몬드가루는 살 안찌나요?

[나]

견과류라 살 찔것같은데

저당다이어트빵 만들때

꼭 들어가네요

저건  살 덜찌나요?

그리고

아몬드 많이 먹으면 배아프다던데

가루는 괜찮나요?

단호박빵 만들어먹고 싶어서요

[살이]

안 찔 리가 있나요.
당분이 낮아서 혈당을 덜 올린다는 거죠.
밀가루빵보돠 건강에 좋으니 적당량 먹는 건 괜찮지만
견과류도 살 많이 찝니다. ㅠ

[살은 찌겠지만]

몸에 좋은 지방이라 하더라구요. 피티하면서 식단관리도 받는 중인데 단백질위주로 먹고 탄수화물,지방도 먹는데 정 군것질이 하고싶으면 아몬드먹으라고 해요. 아몬드간식은 좋다네요.

[...]

탄수화물을 거의 안먹는 상태인 저탄고지영역에선 아몬드 많이 먹어도 살 안쪄요
탄수화물 많이 섭취하는 식단에선 그대로 살 직빵이고요