간헐적 단식이 좋다고 해서 해볼까 하는데
영양제는 언제 먹어야 하나요?
아침을 굶고 12-오후 6시까지만 먹는걸로 하려고 하는데요.
오전에 영양제 먹으면 그것도 간헐적 단식인가? 무언가를 섭취하고 소화시켜 흡수해야 하는데? 하는 생각이 들어서요.
간헐적 단식 하시는 분들 영양제는 언제 드시나요?
간헐적 단식이 좋다고 해서 해볼까 하는데
영양제는 언제 먹어야 하나요?
아침을 굶고 12-오후 6시까지만 먹는걸로 하려고 하는데요.
오전에 영양제 먹으면 그것도 간헐적 단식인가? 무언가를 섭취하고 소화시켜 흡수해야 하는데? 하는 생각이 들어서요.
간헐적 단식 하시는 분들 영양제는 언제 드시나요?
상관없다고
무슨 가정의학과 의사가 괜찮다고 먹으라고 했어요. 유산균, 비타민정도
유산균은 공복 가능하고 영양제는 식사직후 먹어요
저두 그거가 걸렸는데
그냥 공복기간중 먹어요 자기전에요
좋지는 않울거같다 생각되는데요
칼로리가 없어서 괜찮아요
저는 밤에 자꾸 소변때문에 깨서
저녁일찍먹으면서 영양제 다 먹어요
밥 먹을때 영양제 같이 먹어도 돼요 ㅎ
공복에 먹으면 약 냄새 나서
항상 밥 먹을때 먹어요
저도 궁금한게 하루3회 먹는 약 처방받을땐 어떻게 하는걸까요? 그럴땐 간헐적 단식을 안하는 건지요
믹스커피 한잔 오랜 습관으로 아침에 마시는데 이건 공복시간에 마시면 안되는건가요?
밥 먹고 먹어요
생각하면 돼요
영양제는 탄수화물이 아니니까 괜찮아요
유산균나 퀘르세틴, 피크노제놀 이런 건 공복에
지용성은 식사와 같이
영양제든 아메리카노든 공복에 먹으면 공복은 깨지는겁니다
되도록이면 식사중 먹거나 식후에 먹습니다.
이것도 습관되면 괜찮아요
간헐적 단식을 하는 목적이 정해놓은 시간에 탄수화물 섭취를
줄임으로써 인슐린 분비 저하시키는 거잖아요
영양제는 당이 아니기 때문에 먹어도 키토제닉 상태가 깨지지 않아요
간헐적 단식을 하는 목적이 정해놓은 시간에 탄수화물 섭취를
줄임으로써 인슐린 분비를 저하시키는 거잖아요
영양제는 당이 아니기 때문에 먹어도 키토제닉 상태가 깨지지 않아요
윗님 탄수화물 먹어도 키토상태가 깨지지 않아요
키토 유지어터 4년차예요 키토스캔으로 매일 체크합니다
주말에 치팅해도(파스타, 빵등등) 키토상태가 유지됩니다
영양제만 먹어도 인슐린이 분비되고요
공복 아메리카노도 혈당이 올라갑니다
소량이니 그정도는 괜찮다 하고 하는겁니다.
전 유지어터기간엔 영양제든 아메리카노든 아무때나 먹지만
다이어터 기간으로 들어가면 절대 안합니다.
방탄커피도 8시간안에만 먹습니다.
당이 없기 때문에 괜찮아요
약사들도 영양제는 괜찮다고 해요