자유게시판
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나이들면 팔에 전완근 부분 살이 쳐져서 내려온 분들
1. 살을
'23.7.9 1:24 AM (98.184.xxx.73)빼야한다면 남는살이 하나도 없을 정도로 빼야하지 않을까요?
제가 지금보다 십키로 덜나가던 젊을때 165에 49키로일때 팔뚝에 살이 없었어요.
그러다 아이낳고 키우고 55키로 정도일때 그 밑살이 늘어지더라고요.
지금 50대에 57~59키로 나가는데 근육운동한지 9년째예요.
팔뚝굵기는 당연히 49키로나 55키로일때보다 두껍지만 밑에 처지는 살은 하나도 없어요,
팔굽혀펴기 연속으로는 못하지만 한 자리에서 백번넘게 쉬어가며 할 수 있을 근력이되니 그밑살이 다 올라붙었네요.2. ...
'23.7.9 1:51 AM (58.234.xxx.222)ㄴ 헉...팔굽혀펴기 100개라니...
3. ..
'23.7.9 2:22 AM (211.243.xxx.94)상완근이 쳐지지 전완근도 쳐지나요?
4. ㅇㅇㅇ
'23.7.9 2:27 AM (182.216.xxx.245)말꿈치 밑부분 안쪽부분요..거기 전완근 아닌가요? 검색하고 글 올렸는데..나이드신분들 반팔 입고 있으면 그부분이 옆에서 보면 쳐져요 그냥 보면 쳐진줄 모르고 팔들고 거울보면 아실거예요
5. 아
'23.7.9 6:50 AM (116.37.xxx.13)맞아요 전완근
저도 그부분이 살짝 쳐져서 신경쓰인답니다ㅜㅜ
삼두근은 말모..ㅜㅜ 덤벨운동 매일하니 삼두는 좀 올라붙은 느낌?
전완근은 악력기가 도움된다는거 같아요6. 전완근
'23.7.9 7:44 AM (125.177.xxx.42)전완근은 손목에서 팔꿈치사이 앞쪽이 전완근이고
말씀하시는 부위 날개살 거기 살빼는법은
삼두운동 집중으로 하세요
유튭보시면 많이 나와있어요7. ㅡㅡ
'23.7.9 9:50 AM (124.50.xxx.70)아령하니 나은듯요
8. ...
'23.7.9 10:00 AM (220.94.xxx.8)삼두근이겠죠.
출렁살 근육도 잘 안생기고 지방도 절대 안빠지네요.ㅠ9. ㅎㅎ
'23.7.9 1:24 PM (122.46.xxx.146)전완근 이라는데 자꾸 딴소리들 ㅎㅎㅎ
전완근도 처져요
백퍼 노화