원래 몸 약한 사람은 반신욕하면 안된다고 들은 거 같아요
잘 챙겨드시고 푹 쉬세요
그렇군요.. 윗님 감사드려요
반신욕이든 족욕이든 하다보면
어느순간 빈혈처럼 띵~하는 순간이있어요
조심해야해요
혈이 다 열려서 그런것같긴하거든요
반신욕 하려면
일어났을 때 팔꿈치 높이까지만 담그라고 했어요
팔은 절대 담그지 말고...
높은온도는 저도 오래있는 것 자체가 힘들더라구요
놀라셨겠어요
혈관이완이 진행된 상태에서 갑자기 일어서니까.
기립성 저혈압과 비슷한 원리. 거기에 혈관이 이완된 상태이기 때문에 뇌에 가야할 산소가 급격히 부족해지니까요.
기립성저혈압 같아요
미주신경성 실신
마르신편이네여..
저혈압 있을것 같아요
위 내용들 42도 이하에서 하시구요
전 젊었을때는 통통했고 지금은 뚱뚱한 편인데. 그것과는 상관없이 반신욕을 못해요. 할때마다 원글님같은 증상을 겪었거든요. 저혈압도 아니고 당뇨도 아닌데 도대체 왜 그러는 건지 모르겠어요.
더불어 뜨거운 물에 오래 있질 못해요. 온천같은데 가면 정말 20분이면 최대치에요. 그리고 나오면 너무 지치고요. 사우나 한증막 다들 저에겐 독약이에요. 왜일런지....
저 체구 작고 저혈압에 예민한 소음인인데
저도 그렇게 땀흘리는 반신욕이나 사우나가 안 맞고
식은땀 흘리면서 몸에 힘 빠질 때 아주 컨디션이 안 좋을때 나오는 증상이더라구요
혈관이 이완되어 넓어지면서 피의 흐름이 느려져서 그런듯요`
피로 산소 공급이 신체부위에 제대로 공급이 안되어서`
반신욕 할 때 물 먹으면서 해요 저는
그리고 15분정도만 해요
그런 체력이면 대중탕도 못가겠네요
일상생활은 가능해요?
너무 저체력인데요..환자수준이예요.
운동하고 체중관리도 하세요
물을 38~39도정도로 맞춰야돼요
너무 뜨겁게 하면 안되고
땀이 줄줄날때까지 하면 안돼요
땀줄줄나게하면 오히려 기운을 뺀대요
살짝 송글송글 맺히려고하면 일어나야돼요
보통 15분에서 20분정도
하기전에 물한컵마시고 시작하세요
물 들고 들어가세여 중간중간 마셔주세요 전 대중목욕탕에서 그런적 있어요 순간 여기서 나체로 쓰러지면 어쩌지 너무 챙피했...
무조건 반신욕 하는거 아니구요
명치아래로 담그고
물온도도 잘 맞추시고
몸약한분은 오분마다 잠깐 나와서 다시 들어가야합니다
매일 운동하고 딱 봐도 운동하는 사람처럼 보이는데 님 같아서 저는 그냥 반신욕 안해요.
나랑 안 맞는게 있는거죠.
전 사우나. 찜질방도 안가요.
제 몸엔 안 맞거든요.
반신욕도 함부로 할거 못돼요
깊이 들어 가지 마시고
짧게 있거나,물은 뜨겁지 않게,힘들면 얼른 나오기
전 20대때 목욕탕에서 그런적 있어요. 창피고 뭐고 벗고 있는데도 탈의실안 평상같은데 벌렁 누워버림... 전 딱 한번 그랬는데 몸이 허했었나... 여튼 앞이 안보이고 핑돌고 이러다가 빨개벗고 119에 실려가는거 아닌가 0.5초 고민했었어요.
탈수증세일수도..
목욕가서 탕안에 들어가면
한번에 못나왔어요
사춘기 어릴때두요
핑그르르 돌다가 쓰러지면 일치르겠다 싶어서
그 담부턴 탕안 계단같은데 앉아서 쉬다가
서서히 나와요
저도 반신욕 매니아 이거든요 원글님 같은 현상을 겪은적 있는데 물을 충분히 나시지 않은 상태에서 반신욕을 했을때 꼭 그런 현상을 겪더라구요ㅡ 지금은 반신욕 10분전 커다란 물컵으로 물마시고 또 한잔 더 들고 들어가서 반신욕 내내 물을 마셔가며 땀도 충분히 빼고 뜨거운 물에 한참 있어도 괜찮았어요ㅡ 물 마시고 부터는 한번도 그런 경험을 겪어보진 않았내요. 혹시 원글님도 반신욕 전 물을 많이 마셧는지 궁금해요. 이거 중요한 포인트더라구여.
전 30분정도 합니다.갱년기라 잠을 못 자서 하게 된 경우인데 만족도가 높습니다.물온도는 38에서 40도가 적당하다고 하고요...전 중간에 물 1리터정도 나눠 마십니다.그리고 큰통에 차가운 물 들고 들어가서 너무 힘들 때 얼굴에 적셔주기도 하고 손 넣어두면 훨씬 오래 할 수 있더라고요.윗분들처럼 저는 물을 많이 마셔서 그런지 현기증이 난 적이 없었고요.반신욕 하다가 힘들면 족욕으로 바꾸고 또 반신욕으로 하다가 또 바꾸고 ...땀이 송글송글 해지고 땀이 조금 떨어지면 30분정도...다른 분들은 땀구멍이 빨리 열리던데 저는 초보자라 30분은 되어야 되더라고요.
저도 사우나 냉샤워 반복을 네다섯번 하니까 눈앞이 캄캄하고 어지럽고 울렁거리더라고요 심장도 아프고.
놀래서 그담부턴 사우나 안들어가고 열탕에만 잠깐 앉아있다나와요 예전에 더 오래해도 문제 없었는데ㅜ 반백살이 다가가니까 몸에 무리가 오더군요ㅜ
저도 다 벗고 119에 실려갈까싶어 정신줄잡고 겨우 나왔어요 ㅋ