다이어트에 좋은음식

[뽀순이]

다이어트중인데요.
좋은 음식 알려주세요.
토마토,고구마,채소,두부,오이,당근,미역,곤약 말구요..
다 알고 있네..하시겠지만..직장생활해서 아침은 시간이 없구요..
배는 부르는데...칼로리는 낮아서..거의 살 안찌는것 뭐 없을까요?
이젠 나이가 들어그런지..살도 잘 안빠지네요.

[호수처럼]

전 요즘 GI다이어트 하는데요
지금껏 해온 다이어트 중에 가장 효과보고 있어요.
이 다이어트의 핵심은 검색해보시면 아실테구요,
일단 GI지수가 낮은 음식을 먹는것이 중요한데요,
당근은 의외로 지수가 높아요. 채소중에 감자와 당근이 꽤 높은편에 속해서
요즘엔 안먹고 있어요.
그리고, 현미와 찹쌀현미,콩,보리등을 섞은 잡곡밥을 10인분 정도
해놓고 1인분씩 덜어서 냉동해놓았다가 하나씩 데워 먹고 있는데요,
이렇게 푸짐히 먹는데도 운동 하나도 안하고
한달새에 2키로가 빠져가고 있어요.
칼로리는 전혀 신경안쓰고 베이컨이고, 고기고 모두 먹을 수 있어서
너무 좋더라구요.
GI다이어트 추천이요.
저도 40대후반이라서 왠만한 다이어트나 운동으론 살들이 꿈쩍도 안하는
편이라서 한약이고 양약이고 바나나다이어트,살잡이 프로그램등
안해본게 없는데 이게 제일 제 몸에 맞아요.

[시그널레드]

두부요~ 네가 아는분도 저녁식사대신 두부 한모를 그냥 드시거나 우유랑 갈아드셨데요

[한떨기]

양배추 호박 추가요