저 생보리 먹기 시작한지 5일 되었네요

[살도 빠져라~]

먹기 시작한 이유는 변..비...

다 해봤어요.
유산균도 먹어봤고 요구르트도 먹어봤고
양배추즙도 내서 먹어봤고 다시마도 불려서 그물 원샷도 해봤고
아욱된장국에... 시래기나물에... 이것저것 좋다는거 죄다...

그래도 안되는건 안된다는 사실... 일주일 감감 무소식..
배는 빵빵하고 얼굴과 몸 중에서 좀 살이 약하다 싶은 부분은 무조건 뾰루지 뽈록

너무 힘들어서 어쩔까 고민하다가

보리에 백미의 12배 식이섬유가 있다 해서
밤에 보리를 물에 담가놓고 불려서 아침이 되면 시리얼처럼 우유에 말아서 먹었네요

5일 되었습니다
화장실... 2-3일마다 잘 갑니다...오홋.. 제 몸에 맞는건 바로 이거였나봐요
그렇게 가도 힘들지 않게 잘 가네요.

워낙 소식을 하긴 해서... 그렇긴 하지만.. 아주 좋아요

몸무게도 1키로가 빠졌어요.

MBC스페셜인가 "목숨걸고 편식하다" 편 보다보니 현미밥 드시던데
냉장고에 가득한 저 보리살을 모조리 불려먹고 나면 현미로 갈아타야겠다는 생각이 듭니다.

시리얼처럼 잘 넘어가지는 않네요. 그래도 꼭꼭 씹으면 먹을만 합니다.

전에 생식으로 다이어트 하시겠다는 분 ... 후기 올려주세요
이번에 다이어트도 방법을 갈아타볼까(생채식으로... ^^a) 고민중이에요.

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네이버 카페에 배준걸의 생채식 다이어트라고 있어요. 현미와 견과류 채식을 기본으로한...
지금 원글님이 원하시는 정보가 있을 것 같네요.

[현미]

현미드시면 변비 사라집니다. 현미 + 상추...현미 못 먹으면 백미+ 상추많이...

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생채식 다이어트가 몸에는 무척 좋데요, 그런데 맛때문에 나중에 못하시면 대체식으로 브랜 씨리얼 드세요. 보리쌀과 비슷한 효과가 있을거에요. 물론 생보리 만큼은 영양이 못하겠지만요