오메가 369 어떻게 생각하세요?

[울트라오메가]

엄마가 손발에 쥐가 나서 자다가 새벽에 자꾸 깨시는데 주변에서 오메가-3 먹으면 좋다고 하셨나봐요.

그래서 제가 알아보고 있는데 오메가3만 먹으면 안 좋은것 같아서요,

인터넷 보니 오메가 3,6,9 이렇게 골고루 먹어줘야한다는데.

알아보니 그렇게 한 알에 만들어 놓은 회사가 별로 다양하지 않아서 고르기가 쉽지 않네요,

혹시 잘 아시는분 제게 도움 좀 주세요...*^^*

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꼭 오메가 369를 드시겠다면 있습니다.
노르딕 내추럴스 에서 나온 오메가 369가 있어요.
그런데, 제가 알기로는
오메가 3과 6과 9의 섭취비율이 중요하다는 건데,
오메가 3 외에 오메가 6나 9는
일상 식사에서 과잉섭취를 걱정할 정도로 많이 섭취하게 되므로
특별히 기름류를 전혀 먹지않으시는 분 아니면
부족하기 쉬운 오메가 3만 보충해도 된다는 걸로 알고 있습니다.