변비에 좋은 또 하나의 음식을 찾았어요

[ㅋㅋ]

시레기 ㅋㅋ


변비에 좋은거야 초콩이니 사과니 해조류니 현미니 수없이 많지만,
시레기도 참 좋네요

집에서는 현미밥을 먹는데,
고향에 내려와 며칠간 쌀밥만 먹으니 바로 볼일보기 힘들어지더라고요

그러고서 한끼를 시레기를 한접시 먹었더니 바로 해결되네요.
아주 강력합니다. 강추ㅋㅋ

[감솨!!]

당장 실천해 볼께요. 고구마도 효과 좋더군요.

[d--b]

변비는 진심 무조건 내클리어, 언더클리어가 진짜 쵝오;
가격이 좀 되어도 저는 변비아니었던적이 없어서 10배 가격주고라도 샀었을 정도라서요-

[양파]

양파 날로 드시는 것이 고구마나 다른 것에 비해서 탁월하다고 합니다만
식감상 많은 분들이 드시지 어려우실 거에요

[.]

경험상으로 과식으로 인한 변비엔 1~2일 금식하니 변이 술술빵빵 나오니 쵝오 ^^
정제된 음식의 과섭취일땐 섬유질 가득한 음식이 쵝오 ^^
최근에 과식때문에 하루 굶었더니 오늘 변이 뚜러뻥으로 뚫은 것처럼 펑~!하고 나왔어요 ㅋㅋ

[변비대처]

변비는 절대 3~4일을 넘기면 안 됩니다(제 경험상)
왜냐면 변을 못 본지 5일이 넘어가면 제일 끄트머리(즉 항문근처)에 있는 거시기는 이미
큰 덩어리가 되고 수분은 없이 바짝 말라 준돌덩이 상태로 변해 출구를 콱 틀어 막고 버티는
바람에 비상사태가 되기 쉽지요.
그러므로 이 지경이 되기전에 한 3일쯤 되었을 때는 비상조치를 강구해야 합니다.
저의 비상조치는, 땅콩 200g(쌩땅콩이나 덜 볶은 땅콩)과 요구르트 100 원짜리 5~10병을
사서 이 땅콩 전부를 요구르트 전부로 목 축여 가면서 먹어줍니다.
그러면 몇 시간 후에는 배에서 전쟁이 일어나고 다 쏟아내게 됩니다.
그런데 이 방법의 단점은 이 설사 상태가 이틀쯤 계속된다는 것.
5일되면 출구를 너무 철옹성처럼 막고 있는 상태에서 윗 부분만 설사 상태로 되면
곤란하니 반드시 3일을 넘기지 말고 이 방법을 써야 합니다.

[ㄴ]

보리가 최고에요..변비는요

[모니모니]

해도 ^^ 변비에는 메밀이요 우리나라 메밀국수나 메밀삶은물을 마시면 정말 잘나와요
좀 찬식품이라 오래 드시진 마시구요 변비였을때 한번 드셔봐요 ^^

[.]

저는 고구마가 최고더라구요.

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저는 녹즙이요 케일한잎이랑 사과 반쪽 양배추 브로컬리 ...바로 소식옵니다