비타민복용량과 변비와의 관계?

[리자]

제가 한 3주정도 먹던 비타민의 양을 두배로 늘렸었어요.
원래 하루 한알먹던걸. 본래 하루 1-2알이었어서. 두알로 늘렸더니.
기존과 같이 음식을 먹고 달라진게 없는데도 변비가 심하게 걸리더라구요.

제가 고3이후로 20년 가까이 변비에 걸려본적이 없었는데두요.
그래서 비타민때문인가하고. 양을 몇일 줄였더니. 또 괜찮아지네요.

이거 정말 비타민양때문이었을까요?

[...]

어떤 비타민을 드셨을까요

센xx을 비롯한 종합비타민제중 외국제품중에 소화기계에 불편함을 호소하는 제품이 많더라고요

소화불량,변비,설사 등 다양하고요

심인성일수도 있긴한데,, 잘 조절해서 드시면 될듯 싶네요

[혹]

고칼슘으로인한 변비증상이 아닐런지

[리자]

제가 먹던건. gnc였어요. 그냥 양을 기존먹던데로 줄여야겠어요.
감사합니다.