저체중 심한 약골이 하면 좋은 운동???

[국민약골]

올해로 33세 인데 골밀도도 안 좋고 저체중에 암튼 약골입니다.

임신도 해야하고 해서 걍 걷기 운동만 가끔 하는데..

올해는 한 가지 운동을 정해서 전문가가 될 정도로 열심히 해보고 싶은데

어떤 운동이 좋을까요...강력 추천좀 해주세요,,

시크릿 가든의 하지원 몸 처럼 그렇게 좀 탄탄해 지고 싶어 죽겠네요,..^^

[만약]

걷기하다가 뛰다가 가끔 자전거를 타보세요.
기분도 좋아지고 좋아요.

[.]

우선.. 음식 섭취를 충분히 하고 계신가요?
원래 마른 체질이라도 대부분 여자들은 무의식적으로 다이어트를 하기땜에
일단 저체중이시라면 운동이전에 충분한 섭생이 있는지 살펴야해요
의사들 말이 진짜 의미에서의 약골은 없다고 합니다
대부분 섭생이 잘못되었거나 섭취 후 보강이 잘못되었거나..
물론 과섭취 후 운동이 전문하거나 이러면 성인병이지만...
음식 섭취없이 운동만으로는 결코 마르고 탄탄한 몸이 될 수 없어요
빈약하고 없어 보이는 몸이 될 뿐...