저 변비 걸린듯.

[살려주세요]

사흘째 응가를 못하고 있어요...(창피)

이마에 막 뭐가 나요. ㅜㅜㅜ



악

비법좀 전수해주세요!

[프룬쥬스요]

애낳고 조리원에서 정말 죽고 싶을정도로 괴로웠는데 병원에서 추천해준 프룬쥬스 먹고선 금새 좋아졌답니다...

[살려주세요]

아 집에 프룬 있어요. 건자두 맞죠?

[@]

현미찹쌀밥 먹으니 바로 해결되네요. 요쿠르트.프룬쥬스.등등..해보시고 이방법도 해보세요. 80되신 어르신께서 몇십년을 고생하셨는데 ... 최근에 현미찹쌀과 검은콩 넣은밥 드시고 변이 잘나온다고 하시네요. 고혈압에도 좋다고 들었어요.

[변비에는]

무조건 현미밥 추천해드립니다. 30년 만성 변비 환자 현미밥으로 이제 매일... 봅니다 ^^
즉시 효과 보려면 사라락티? 도 좋더군요.

[.....]

쥬스도 안들어요,사람 장에 따라 다르죠.
키위를 5개 연장 드시고,미역국을 막~마시고,.
바나나도 많이 먹고. 그럼 나와요.
전 요쿠르트,우유 이딴거 먹고 절대 안되더라구요.

[.]

남의 일 같지 않네요.
저 역시 30년 넘는 변비로 적당히 고생하다가
최근 늙느라 그런지 찢어지는 아픔까지 겪은지라 요즘 엄청 신경쓰고 있는데요.
일단 현미밥 추천하고요, 식사량을 좀 늘리시고, 아침밥을 꼭 드세요.
그리고 몸을 좀 움직이세요.
밖에 나가기 어려우면 집에서 절운동이라도 해서 장이 움직이도록 하세요.

[먹고운동]

일단 기본적인 식사량을 늘려 보시고 하루 세끼 꼭 드셔야 합니다.
현미밥이 변의 양을 늘려 주고 변의 굵기 또한 굵게 됩니다.
운동은 줄넘기가 최고입니다.
폴짝폴짝 뛸 때마다 장이 흔들려주니 이 이상 좋은 운동 없습니다.
현미밥과 줄넘기는 울엄마 단골 한의사 선생님 추천품목인데 정말 효과 짱이더군요.

[...]

프룬 건자두에 프룬 쥬스를 드셔보아요
변기부서지는건 시간문제!

[그 심정 이해가요]

식후에 사과도 좀 깎아드셔요 ㅎㅎㅎ

[매리야~]

아침에 일어나자마자
생수 한 컵 들이키시고
사과 하나 깎아드세요.

[섬유소가]

가득 든 고구마를 날마다 한 두개
사과 반쪽 식전에 드시고
지금은 올리브유 한 스푼 마셔 보셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쓸개코]

올리브유 한스푼 윽~ㅎㅎ
프룬쥬슨 쫌 비싼거 같아요 프룬도 맛난데 그렇구요~
저두 화장실 들어가서 한시간을 사경을 헤매던 시절이 있었어요.
결국 수술하고 말았는데요^^;
그지경까지는 가시지 말길 바래요~
같은 병실에 입원해 계시던 아주머니들 아이낳고 십몇년을 치질로 심하게 앓으시다
(밤에 떼굴떼굴 구를정도로 고통이 심했다고 해요) 결국 수술들 하셨다고 그러셨어요.

[청국장가루]

청국장 가루를 우유에 두세숟가락 타서 마셔보세요.
저는 한숟가락 타서 먹었는데 설사했어요. 사람마다 다르겠지만요.