칼슘, 마그네슘 영양제에 대해 잘 아시는 분?

[영양제]

종합영양제를 먹고는 있지만 칼슘과  마그네슘 함유량이 좀 적더군요.
그래서 칼슘과 마그네슘을 따로 먹어주려는데 알아보니 칼슘과 마그네슘을  따로 살 수도 있고
두 개가 혼합된 제품도 있는데 어떤 게 좋을까요?
단일형이든 혼합형이든 비타민D도 함유되어있구요.
제가 고민하는 이유는 칼슘과 마그네슘은 같이 먹으면 무슨 성분인가가 충돌해서
흡수가 저하되기 때문에 따로 먹어줘야 한단 얘기를 들은 적이 있어서요.
잘 아시는 분 계시면 리플 부탁드려요^^

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칼슘과 철분이 충돌하는걸로 아는데요.