뇌출혈이나 뇌졸증을 예방하려면 어떻게해야하나요?

[.......]

베스트글보니 정말 남일같지않네요...

일단 직장인이라면 기본적으로 스트레스와 운동부족은 어쩔수없잖아요 ㅠㅠ

식사나 생활습관같은거... 예방할수있는 게 어떤게 있을지 궁금하구요.

그리고 쓰러져서 응급실가기전에 미리 건강할때 검사받는게 뭐가있는지도요...

[..]

아무리 건강한 사람이라도 격무에 시달리면 어느날 찾아온답니다. 그러니 일에 목숨을 잃지 않도록 해야하구요, 술요! 술이 직통입니다. 술도 죽음 깔고 있답니다.
담배,비만,그리고 유전적으로 뇌질환이 잘 오는 체질도 있답니다.

[뭐]

뇌출혈+뇌졸중 을 중풍이라고 부르잖아요.
중풍을 일으키는 가장 큰 요인이
고혈압과 당뇨랍니다.
따라서 고혈압과 당뇨에 안걸리는 생활을 해야겠죠...
당연히 짜고 맵고 달고 자극적인 음식 안먹고,
술 담배 안하고, 적당한 운동은 필수~
운동이 부족하다 싶으면 아파트 1층에서 걸어올라가는 습관이라도요.

[..]

모두 혈관질환이에요.
혈관이 건강해야하는데, 일단 동맥경화가 안일어나게 콜레스테롤,스트레스 조절하셔야하구요.
가족력있으면 훨씬 더 관리 잘 해야해요.
가장 위험한 것은 뇌질환이랑 심장질환이니 평소 증상 잘 살피고 꾸준한 건강체크,
건강한 식단,규칙적인 운동 등이 도움이 되겠죠. 좋은 영양제도 괜찮구요.

[45세]

변호사인 사돈이 어느날 과로며칠 하더니
새벽에 쓰러져 병원간후 일주일만에 하늘나라고 가셨습니다.
고혈압인데 약도 복용안하고 뒷목이 뻐근하다는걸
직원들이 병원 가보시라고 말로만 챙겼고
부인하고 이혼한후라 누가 살뜰하게 보살펴주지 않았던거죠.
아이도 없고 너무 허망하게 가셨어요.
평소 증세가 미미하게 있다면 잭깍 병원..이 답입니다.
예방책이고 뭐고 관리를 철저히 해야하는데
그럼에도 좀 과로하면 온답니다.

[경동맥조영술]

인가..그런 예방치료??같은게 있대요.
목의 동맥을 보는건데,저도 정확히는모르겠네요.
내과 나 그런데 가서 뇌졸중이 무서워서 미리 체크해보고 싶다라고 하면
될 거에요.
제가 아는 곳은 분당 러스크 한방병원에서 이 시술 해주더군요.
30분이면 된다고 하구요.

[--;;]

일단 혈관질환이구요..스트레스 과로..흡연 음주..등등..고지방 식이등등..원인은 무지 많아요.
예방차원서..오메가3 영양제는 꼭 챙겨먹습니다..가족력이 좀 있는듯해서요.
고혈압 당뇨이신분들이 다 오는것 아니구요...아빠의 경우 혈압도 정상 당뇨도 없었고.육식도 그다지 하지 않았는데..뇌출혈이 왔어요..특이한경우라 하시더라구요..그전엔 뇌경색으로 모세혈관이 희미하게 막혔따 했는데...돌아가실때 뇌출혈로 일년간 고생 하시다가 돌아가셨어요.
무엇보다 스트레스를 안받는게 젤인듯 합니다..만병의 근원이래요