줄넘기로 살 빼 보신 분 계신가요?

[비만싫어싫어]

출산후 살이 너무 쪄서 운동하려고 생각중인데 집안일과 육아를 병행하면서 살도 빼는거 쉽지 않네요. 그래서 집밖에서 줄넘기하려고 하는데 이거 무릎관절 많이 상할까요? 줄넘기는 밤에 남편오면 할 생각이구요. 잔디밭에서 한 30분정도 생각하고 있어요. 스트레칭 잘 해주면 괜찮을까요? 10키로 이상 빼야해서요.ㅠㅠ 조언 부탁드려요!

[음..]

출산 후 살은 정말 어쩔수 없이 찌는건데도 뺄때는 정말 힘든거 같아요.
줄넘기 꾸준히 정말 효과있지만 그만큼 힘듭니다. 전 이주일 정도 하다가 1시간 이상 빨리 걷기로 갈아탔어요. 그리고 모든 유산소 운동은 식이요법 병행하셔야됩니다. 운동해서 더 먹고 하면 더 불어납니다. 운동이랑 식이요법 시작하고 한 3~4일까지가 정말 고비인거 같아요. 잘 버티셔서 예쁘고 건강한 엄마 되시길 바랄께요!!

[넹]

조언 감사합니다!
줄넘기는 집앞에서 할 수 있어서 남편이 아기보다 힘들면 언제든 들어갈 수 있을 것 같아 시작하려구요. 식사조절은 지금부터 하구 있구요. 왠만하면 자기전 4시간전에는 안먹으려고 해요. 그러니깐 저녁6시이후요. ㅠㅠ 지금 먹는 것 다 적어가면서 칼로리 계산하구 있는데요. 운동도 해야 좀 이쁘게 빠질것같아서요. 음님도 운동열심히 하셔서 이쁜 몸매 만드세요! 감사합니다!!!