어떤 영양소가 부족하면 손톱이 잘 부러지거나 깨지나요?

[ㅇㅇ]

직장맘이라 평소에 시간이 없어 가사일을 자주 하지도 않아요. 설거지도 식기 세척기 돌리구요..
그런데, 유난히 손톱이 잘 부러지고 손톱의 양 끝 가장자리가 막 갈라져서 손톱을 자주 잘라줘야 해요.
제 생각엔 특정 영양소(비타민군.._가 부족하면 이런 현상이 오지 않을까 하는데...
그게 뭘까요?
피수치는 정상이니 빈혈은 일단 아니구요..

[..]

손톱은 칼슘같지만 피부의 연장이라 단백질입니다. 근데 저도 고기도 잘 먹고 밥잘먹어도 손톱이 잘뿌러져요..잘 자르는수밖에는 없는듯^^

[.]

필수아미노산중에 엘시스테인 이라는거 먹으면 되요.
약국에 엘씨500인가? 그게 엘시스테인이예요.
피부나 머리카락, 손톱 같은데 도움 많이되요.
참...엘시스틴 제품은 휴약기를 반드시 가져야해요.
예를들면 석달먹고 한두달 쉬고...

[마무리]

잘해보세요
손톱 자르고
파일에 꼼꼼하게 문질러서
잘 갈아내보세요
제가 손톱이 찢어지기까지 했어요
약도 먹어보고
강화제도 발라보고
록시탕에서 나온 손톱
강화크림까지 발라봐도 안되더군요
그러다 네일샵에서 손톱 관리를 한번 받았는데
가만보니 손톱이 좀 강하게 나더라구요
그래서 집에서 손톱파일(마트에서 이천원해요)에
열심히 마무리질 했더니
그이후 손톱이 아주 강해졌어요
절대 안부러집니다

[신맛..]

밀가루 음식을 너무 안드시는 건 아닌지요??
아니면 신맛나는 과일이나 팥같은 거 많이 드세요..

[손톱이]

잘 부러지거나 깨지면
갑상선검사를 받아보셔야 한대요.
갑상선에 이상이 있으면 손톱이 망가진다네요.
검사받아보시고 영양제도 드시고 하세요.