[수험생을 지켜 줄 음식전도사] 수험생들의 건강식으로 여러분을 지켜줄께요^^*

[해피모드]

수험생 여러분! 요즘 공부에 열중하느라 많이 힘드시죠?

다이어트도 중요하지만

무엇보다 중요한 것은 건강이에요! ^^

건강을 지키려면 운동도 중요하지만

먹는 것도 운동 못지않게 중요하거든요. ㅎㅎ

그럼 수험생 에게 좋은 음식 을 알아볼까요?


1. 기력을 회복시켜주는 닭죽  


첫 번째로 수험생 에게 좋은 닭죽 이 빠질 수 없죠.

우리나라에서는 삼국시대 이전부터 오랜 역사를 자랑하고

즐겨먹었다고 하더군요. ㅎㅎ 그만큼 다양한 속담이 있죠.^^

닭죽 은 주로 여름철 보양식으로 잘 알려져 있지만

항상 체력이 지치는 수험생 들한테는 기력을 회복시켜주는 역할을 하므로

계절에 상관없이 즐겨먹는 음식 이라 할 수 있어요.^^

제 선배도 재수할 때 아침에 많이 즐겨먹었다고 하더군요.

아침 식단이 잘 나왔거든요.

덕분에 원하는 대학에 합격했고요.*^^* 저와 같이 대학에 다니고 있고요.

아침을 거르는 수험생들 특히 거르지 마시고 식사할 때 꼭 챙겨드세요!


2. 근력, 지구력을 향상시키는 고등어  


다음으로는 고등어 가 빠질 수 없죠. ㅎㅎ

고등어 의 효능으로는 뇌 성분의 원료인 DHA등 다가불포화지방산이

많이 함유되어 있다고 하네요. 또한 근력과 지구력을 향상시켜주는 역할도 해주기 때문에

고단백식품이라도 불리더군요. *^^*

공부를 하느라 두뇌 회전을 많이 하는 수험생 들에게는

더할 나위 없이 좋다고 하네요.

제 선배도 기숙학원에 있을 때 식단으로 많이 나와서 좋았다고 하네요.^^

성적도 많이 향상되었다고 하고요. ㅎㅎ

몸에 좋은 음식 이니 여러분 많이 드세요! 알겠죠?


3. 기억력 향상을 도와주는 두유  


수험생에게 좋은 간식! 두유에요.^^

두유 의 주 원료인 대두 속의 '이소플라본(Isoflavon)' 성분이

기억력 향상 효과가 있다는 연구 결과들이 속속 발표되면서

두유가 수험생 들의 학습 능력을 증진시킨다는 소비자 인식이 확산되고 있다고 하네요.^^

또한 몸 속의 노폐물을 빨리 배출 시켜주어 수험생 피로회복에도

좋은 역할을 해준다고 그러더군요. ^.^

제 선배도 두유를 즐겨 마셨다고 하네요.

두유를 시켜서 마실 수 있었거든요.

덕분에 기억력이 많이 좋아졌다고 해요.^^

두뇌 회전에 좋다고 공복기에 마셔도 부담없다고 하더군요. ^^*

그 덕분에 저도 항상 마시고 다녀요.



수험생 여러분들! 혹시 아침을 거르고 다니세요?

또는 음식 을 불규칙적으로 섭취하고 계시나요?

음식을 챙겨먹는 것은 운동하는 것만큼 중요해요.^^