마사지 받고 컨디션이 안좋아요

[마사지]

요즘 무리해서 몸이 피곤했고, 정신적으로도 우울한 일이 있었어요. 어제 제가 하도 골골댔더니 남편이 마사지를 해주었죠. 직업은 아니지만 정식으로 배운적도 있고.  잘해요. 평소에는 남편에게 마시지 받으면 다음날 몸이 이완되며 매우 좋았는데 오늘은 온몸이 두드려 맞은듯 아프네요. 좀 심하게요. 남편 말로는 제 몸이 안좋아서 그렇다는데...
마사지 받은 다음날 몸이 많이 쑤시는거 왜그러는지 아시는분 계세요?

[근육이]

많이 경직되어 무리하게 풀어도 맞은듯 근육통증 온답니다.. 그만큼 근육이 많이 뭉쳐있어서그래요..그렇게 한꺼번에 풀지말고 릴렉스하게 부드럽게 해준다음에 자주 오랫동안 압 약하게 하는게 더 나았을텐데요~~

[윗분]

고맙습니다. 그런것 같아요.
이럴때 운동을 좀 약하게 하는 것이 좋을까요? 걷기나 야산 오르기 정도는 어떨까요?

[제생각엔]

몸도 무리하셔서 피곤했고 정신적으로도 힘드신일 있으셨다하니 좀 스트레스도 풀고 마음을 안정시킬수있는 가벼운운동 조금씩 하시는것도 좋을것같아요.. 걷기 아주좋죠.. 야산 오르기 등산두 정말 좋구요~~ 마사지가요 남이 해주면 무지시원하고 좋아요 근데 평소에 스트레칭하고 운동하고해서 몸을 건강하게 만드는게 더 우선인것 같더라구요 평소에 자세나 습관 이런게 엄청 중요한데.. 제가요즘 책을하나 보고있는데요 코로 호흡하는법하고 장 따뜻하게하고 똑바로 누워자는 습관 이 세가지만 지켜도 질병이나 면연력 길러주고 좋대요~ 근데 그거 세가지 은근 힘들어요 암튼 그렇다 하더라구요.. 운동 열심히 하세요^^