12시 경계로 몸의 컨디션이 완전 다르네요.

[잠이보약]

오늘 중요한 교육이 있었는데..강의 듣는 거였거든요.
저,이런거 아주 좋아하고 열심히 청강한답니다.
그런데 ..어제 피곤해서 침대에서 책 보다가 잠 들었나봐요.
10시쯤 깼는데 ..평소에 12시 좀 넘으면 잡니다.
그런데..2시 되도록 잠이 안 오는거에요.
그러다 잠이 들었는데..아침에 못 일어나겠는거에요.
평소보다 20분 넘어서 일어났습니다.
오늘 교육은 엉망 되구요 몸 컨디션이 안좋으니까 졸리기만 하고 강의 전혀 안 들어오고..짜증 나고..
그렇대요? 정해진 시간에 딱 자는게 얼마나 내 컨디션을 좌우하는지 오늘 느꼈네요.
오늘도 어쩌다보니 또 이렇게 안 자고 있는데..
오늘밤부턴 정확한 생활 해야겠어요.