약 잘 챙겨 먹는 법

[꼬박꼬박]

몸이 아프면 그거 낫기위한 약은 잘 챙겨먹는데요 (아프니까 -_-;;;)

그런데 건강보조식품 같은 정말 잘 못챙겨 먹겠어요 ㅠㅠ

비타민도 잔뜩 사놨고, 달맞이꽃오일도 엄마가 사다 주셨고, 정관장도 있고,
뭐 하튼 먹을 것들은 많은데

잘만 챙겨먹으면 저질체력에 효과가 있을듯도 싶은데,
정말 못챙겨 먹겠네요. 이유는 단순... 그냥 생각이 안나요 >.<

원래도 건망증이 좀 있는데, 아프지 않으니 보조식품은 잘 챙겨먹질 못하겠네요.

약 좀 잘 챙겨 먹을 수 있는 노하우 어디 없을까요???

[~]

외국 같으면 필 리마인더라고 일주일이나 이주, 한달을 채우는 플라스틱 통이 있어요.
남대문이나 수입상가 쪽에 팔지도 모르겠네요.

제 경우엔, 한 3년간 꼬박꼬박 비타민을 챙겨 먹은 적이 있는데,
가장 효과적인 방법이 포스트잇으로 달력을 만들어 비타민 병에 붙이고 매일 X표 해나가며
먹은 일이에요. 근데, 진짜 3년이 넘어가니 지치더군요. ㅠㅠ

그 습관을 붙여야 하고요, 아침마다 일어나자 먹는 게 편했어요.
영양제별로 다 챙겨먹기 힘들거든요, 사실... 한통만 우선 잡아서 끝내보세요.

[..]

저도 영양제 먹기는 잘 까먹는데요.
밥 먹자마자 일어나기전에 식탁에 앉은채 같이 먹어버리니 덜 잊네요.

[^^]

혼자 드시지 마시고 식구들(남편)과 함께 드셔보세요^^ 저도 그렇게 안먹고 버린 약이 많았는데 남편, 아이 함께 , 식사후에 먹으니 몸도 좋아지는 것 같더군요.

[후아]

저도 건망증이 심한데 가장 좋은 방법은 눈에 띄는곳에 놔두는거예요. 저는 식탁위에 딱 보이게 놔둬요. 그리고 비타민 미국 다큐를 보니 비타민은 식후에 먹어야 소화흡수가 좋아서 효과가 좋대요.
습관이란것은 처음 일주일이 힘든데 일주일 정도만 규칙적으로 습관 들이면 생각 안해도 몸이 자동적으로 움직여져요.

[내몸이힘들면]

잘 챙겨먹어지던데요
몸이 죽겠으니까 그냥 알아서 입에 넣게 되더라구요 -_-;;;

[건망증]

핸폰 알람 해 놓으면 절대 안잊음